AI 다이어트 고민상담공복유지시간중 처방받은 수면유도제를 먹어도 괜찮나요? 아니면 약을먹으면 그때부터 14시간공복을해야하는건가요? 불면증이있어 너무 고민입니다ㅠㅠ

공복 유지 시간 중에 수면 유도제를 복용하는 것은 일반적으로 안전하지만, 다이어트의 특정 단계에 따라 다를 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 14시간 공복을 유지하는 것이 중요한데, 수면 유도제를 복용한 후에도 이 시간을 지켜야 하는지에 대한 명확한 규정은 없습니다.

그러나 수면 유도제를 복용하면 약효가 나타나면서 식욕이 감소할 수 있어, 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만, 약물 복용 후에는 공복 시간이 연장될 수 있으므로, 14시간 공복을 유지하는 것과 약 복용 시점을 조정하는 것이 좋습니다.

불면증이 심하다면, 의사와 상담하여 다이어트와 약물 복용에 대한 조언을 받는 것이 가장 안전합니다. 또한, 약 복용 시 수분 섭취를 충분히 하고, 약의 부작용을 주의 깊게 살펴보세요. 필요시, 대체할 수 있는 수면 보조제나 자연적인 방법을 찾아보는 것도 좋습니다.

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