스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동은 몇시간 해야돼?

스위치온 다이어트에서 운동은 매우 중요한 요소입니다. 운동 시간은 개인의 목표, 체력 수준...

첫끼 9시 쉐이크 12시 저탄수화물식 15시 간식 18시 저탄수화물식 운동 이라 저녁 운동 후 단백...

스위치온 다이어트의 유지기에서 식사 계획을 잘 세우고 계신 것 같습니다. 저녁 운동 후 단...

단식 후 고강도 운동해도돼요?

단식 후 고강도 운동을 하는 것은 개인의 체력 상태와 단식의 기간에 따라 다릅니다. 일반적...

2주차 24시간 단식하는 날 헬스같은 운동 하는게 좋을까요?

2주차에 24시간 단식을 진행하는 날에는 운동에 대해 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. ...

2주차 근력운동 중량 없이 홈트만 해도 되나요?

2주차에 근력운동을 중량 없이 홈트로 진행하는 것은 가능합니다. 특히 2주차는 여성의 생리...

24단식중 아침 공복운동했는데 단식깨는 식사에서 챙겨야할 적정량의 칼로리와 탄단지 알려줘. 단식종료...

24시간 단식 중 아침 공복 운동 후 단식을 깨는 식사에서 챙겨야 할 적정량의 칼로리와 탄...

단식할때 운동 피해야겠지?

스위치온 다이어트 2주차에 단식 중이라면 운동에 대한 접근이 중요합니다. 일반적으로 단식 ...

공복 운동 후 먹을 아침 오나오 적적량 레시피.재료 압착오트밀,그릭요거트,치아씨드,아몬드우유, 단백...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 공복 운동 후 아침으로 드실 수 있는 건강한 ...

주5회 공복 인터벌러닝5.5km하는데 운동강도 부족할까요?

주 5회 공복 상태에서 5.5km의 인터벌 러닝을 하는 것은 매우 훌륭한 운동 루틴입니다....

무릎이 너무 아파서 운동을 할수가 없는데 어떻게 해야하나요??운동 못하면 식이조절을 더 많이 해야하...

무릎 통증으로 인해 운동을 하지 못하는 상황은 매우 힘든 일입니다. 스위치온 다이어트를 3...