3주차에 접어들면서 저녁 식사가 중요해졌네요! 나트륨 함량이 낮으면서도 맛있는 저녁 메뉴를...
04/08 · 조회 22 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1~3일차는 지방 대사를 시작하는 중요한 단계입니다. 이 시기에 목표는...
04/08 · 조회 9 · 추천 0
2주차는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선에 중점을 두는 단계입니다. 이 시기에는 기본적으...
04/08 · 조회 10 · 추천 0
전분은 스위치온 다이어트에서는 적절하게 조절하여 사용해야 할 식품 중 하나입니다. 전분이 ...
04/08 · 조회 11 · 추천 0
단백질 쉐이크에 알러지가 있으시다면, 충분히 다른 대안을 찾아볼 수 있어요. 현재 1-3일...
04/08 · 조회 13 · 추천 0
3주차에 접어들면서 단호박, 토마토, 밤은 허용된 음식입니다. 그러나 이들 식품도 섭취량에...
04/07 · 조회 16 · 추천 0
단식 중에는 칼로리를 섭취하는 음식을 피해야 합니다. 그러나 물, 허브차, 블랙 커피와 같...
04/07 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트를 고려하면서 저녁 배달 음식을 선택할 때는 건강한 성분과 저탄수화물 위주...
04/07 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트를 고려하면서 저녁 식사를 준비하는 것은 매우 중요합니다. 배달음식 선택 ...
04/07 · 조회 15 · 추천 0
냉동 모짜렐라 99% 치즈는 일반적으로 자연치즈에 해당하지만, 구체적인 성분 조사가 필요합...