스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제점심먹고 단식하고 오늘 점심으로 고등어 례란후라이 현미밥 동태전1개 오이 그리고 무가당요거트에 ...

안녕하세요! 27일차에 접어드셨어요, 정말 잘 하고 계시네요! 😊 오늘 저녁으로 연어 ...

전날 단백질이 부족했으면 오늘 추가로 더 섭취하고 탄수가 많았으면 다음날 좀 줄이고 이런식으로 식단...

네, 맞아요! 스위치온 다이어트는 유연한 식단 조절이 중요한 부분이에요. 오늘 단백질이 부...

오늘 너무 많이 먹은 것 같음 어캄 다 허용음식이긴 한데 : 단백질 쉐이크 3개, 닭가슴살 100g...

일단 오늘 먹은 음식들이 모두 허용된 종류이고, 다양한 영양소를 포함하고 있다는 점에서 긍...

식사시간을 오전9시,오후12시,오후3시,오후6시로 하고 싶은데, 처음에 늦은시간에 시작하는 바람에 ...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 식사 시간을 조정하는 방법에 대해 알아볼게요. 현재...

오늘 3주차 단식일이야 고단백 식사 위주로는 다 했는데 그릭요거트랑 블루베리만 좀 먹으면 안될까?

현재 3주차 단식일이시군요! 고단백 식사를 잘 챙기신 것 같아서 다이어트에 좋은 방향으로 ...

2주차시작때몸무게62.6골격근23.6체지방31.1이었고3주차시작하려고오늘재보니몸무게61.8골격근23...

현재 진행 상태가 3주차이며, 체중과 체성분 변화에 대한 질문이군요. 2주차 시작 시 몸무...

이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데

3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...

오늘 저녁 6시반부터 내일 저녁 6시반까지 단식 할건데 단식 끝나고 보쌈 먹어도돼? 글구 단식 잘 ...

단식 후 보쌈을 드시는 건 괜찮아요! 보쌈은 양질의 단백질과 함께 채소를 곁들일 수 있어서...

오늘탄수화물을 너무많이먹었는데 해결할 방법 있을까?

오늘 탄수화물을 많이 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트의 유연성을 활용해서 조...

오늘 점심까지 단식하고 점심에 순대국 건더기에 밥 조금먹었는데 저녁에 가츠동 먹어도 돼??

3주차 진행 중이라면, 점심식사 후 저녁에 가츠동을 드는 것에 대해 몇 가지 고려할 점이 ...