스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3주차 단식일이야 고단백 식사 위주로는 다 했는데 그릭요거트랑 블루베리만 좀 먹으면 안될까?

현재 3주차 단식일이시군요! 고단백 식사를 잘 챙기신 것 같아서 다이어트에 좋은 방향으로 ...

단식 후 식사가 아닌 단백질 쉐이크로 시작해도 되나?

단식 후 식사를 바로 시작하는 대신 단백질 쉐이크로 시작하는 것은 매우 좋은 선택이에요! ...

설날이라 점심 식사를 떡국과 나물 반찬들로 먹었는데, 다시 해야하나요?

안녕하세요! 설날에 주신 점심 식사는 정말 맛있고 특별한 의미가 있죠. 떡국은 탄수화물이 ...

저탄식 식사때 카레 먹어도 되나요?

저탄수화물 식사의 경우 카레를 먹는 것은 환영할 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요!...

스위치온 5일차 저탄수화물 식사로 수육을 먹을 거야. 돼지고기 앞다리살 수육을 메인으로 어떻게 식사...

수육으로 메인 식사를 구성하는 것은 좋은 선택이에요! 특히 돼지고기 앞다리살은 상대적으로 ...

아침에 단백질 쉐이크와 닭가슴살 샐러드르 먹고 점심은 먹지 않고 저녁식사 전에 과일 저녁식사때는 고...

아침에 단백질 쉐이크와 닭가슴살 샐러드를 먹고 점심을 пропуска시고, 저녁은 고기와 ...

성장기때 아침식사로 닭가슴살과 단백질 쉐이크만 먹고 저녁에는 간단한 한끼식사로 섭취해도 괜찮을까요

아침에 닭가슴살과 단백질 쉐이크를 먹고 저녁에 간단한 식사를 하는 건 성장기에는 좋은 선택...

24시간 단식 후 첫 식사로 사브샤브 어때? 멸치육수에 목심으로 할꺼고 야채 버섯 두부 위주로 먹을...

24시간 단식 후 첫 식사로 샤브샤브는 아주 좋은 선택이에요! 사브샤브는 과하게 느끼지 않...

24시간 단식 후 첫 식사인데 보쌈 족발 먹어도돼? 두부전골은어때?

24시간 단식 후 첫 식사라면 조심해야 할 점이 있어요. 보쌈이나 족발은 기름기가 많아서 ...

유지기때 단식하면 단식 전후의 식사를 어떻게 먹어야 하나요?

유지기에 단식을 실천한다면, 단식 전후의 식사가 굉장히 중요해요. 유지기는 이미 다이어트를...