스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

책을 보니까 당질제한식이 있고 저탄수화물식이 있는데 식단표에는 저탄수화물식을 먹으라더라고? 당질제한...

네, 여성분의 경우 4-7일차에 저탄수화물 식단을 따르는 것이 중요합니다. 여기서 저탄수화...

165cm에 53kg인데 점심 저탄수식단에서 밥을 몇그람 정도 먹어야되는거야? 현미밥/흰쌀밥 기준 ...

4-7일차 동안 진행하고 계신 점심 저탄수식단에서는 현미밥 또는 흰쌀밥을 적절한 양으로 조...

저탄수식단으로 얼큰계란탕 먹어도 되?

네, 얼큰 계란탕은 저탄수화물 식단에 적합한 메뉴 중 하나입니다! 계란은 좋은 단백질 공급...

저탄수식단으로 컵누들에 달걀 먹어도 되?

2주차 동안 저탄수화물 일반식으로 진행하고 계시네요! 컵누들은 일반적으로 밀가루로 만들어져...

4일차까지 살빠지다가 5일차때 유지, 6일차인 오늘 살이 0.4g 쪘어 왜 쪘을까? 참고로 4일차 ...

4일차까지 체중 감량이 이루어졌는데 5일차에 체중이 유지되고 6일차에 0.4g 증가한 것은...

현재 그냥 몸무게 표준인데 스위치온을 하거든 근데 저탄수식단 먹는데 원래 먹는 양보다 더 많은거 같...

현재 4-7일차에 계신 여성분이라면 저탄수화물 식단을 유지하며 신체에 맞는 균형을 찾는 것...

식단중에 단쉐를 한번 더 마셔도 될까? 정해진 식단대로라면 하루에 단백질을 80g 정도 먹게 되는데...

네, 4-7일차에 해당하신다면 단백질 섭취를 조금 더 늘리는 것도 가능합니다. 스위치온 다...

2일차인데 못참고 저녁에 닭발을 먹어버렸어ㅠㅠㅠ 나 이제 식단관리 어떻게해야해?

괜찮아요! 다이어트 중 작은 실수는 누구에게나 있을 수 있는 일이에요. 중요한 것은 그 다...

식단을 점심에 먹으라고 하는데 사정상 저녁에 식사를 해야할거 같아 점심을 쉐이크 먹고 저녁에 식단하...

네, 저녁에 식사를 하셔야 하는 상황이라면, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식...

저탄수 식단에 현미밥 대신 고구마 먹어도 돼?

네, 고구마를 저탄수화물 식단의 일부로 사용하는 것은 가능합니다! 고구마는 상대적으로 GI...