4주차에 저녁 식단을 구성할 때 무가당 요거트와 단백질 쉐이크, 오트밀, 바나나, 블루베리...
1일차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성하는 것이 중요해요. 허용된 간식 중에...
단식 기간 중에는 보통 음식 섭취를 피하는 것이 이상적입니다. 그릭요거트는 단백질과 프로바...
그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스가 포함되어 있어 건강한 스위...
저녁에 그릭요거트를 먹는 것은 허용되지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 스위치온 다이어...
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 점심으로 그릭요거트와 찐 양배추는 괜찮은 ...