무탄수 식단이란 탄수화물 섭취를 최소화하는 식단을 의미하지만, 완벽하게 0g로 제한할 필요...
네, 장어구이는 4-7일차에 섭취하기에 좋은 음식입니다! 장어는 단백질이 풍부하고 건강한 ...
4-7일차에 계신 것이라면, 첫 식사 후 간헐적 단식과 저탄수화물 식단을 함께 유지하고 계...
14시간 공복은 일반적으로 식사가 끝난 시간을 기준으로 합니다. 즉, 저녁 식사를 마친 후...
네, 저녁식사로 그릭요거트를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 그릭요거트는 단백질이...
스위치온 다이어트에서 간헐적 단식을 시행하고 있다면, 마지막 식사 후 최소 14시간의 공복...
3주차에서 간헐적 단식을 하고 계신다면, 저녁 7시에 식사를 마치고 다음 날 7시에 다시 ...
4-7일차에 해당하는 시점에서 점심 식사는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 단계에서는 지방...
3주차에서 24시간 단식을 한 후의 식사는 매우 중요해요. 주의할 점은 몸에 필요한 영양소...
네, 4주차에 들어서면 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 24시간 단식 후 먹는 식사는 저...