오늘 공복날인데 어제 5시30분이 마지막 식사였어 근데 체력적으로 너무 힘든데 18시간 공복도 가능...
오늘 공복날이라 힘든 상황이군요. 5시 30분에 마지막 식사를 한 후 18시간 동안 공복을...
삶은계란 몇개까지 가능해?
1-3일차에서 삶은 계란은 허용되는 음식 중 하나로, 단백질 섭취에 도움이 됩니다. 이 단...
아메리카노 섭취가능할까
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 아메리카노 섭취가 가능합니다. 하지만 주의할 점이 몇 가...
1일~7차까지 아메리카노 매일 한잔씩 가능한가요?
스위치온 다이어트 단계에서 아메리카노를 매일 한 잔 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...
2주차 식단에서 아침에는 무조건 단백질 쉐이크만 가능한가
2주차 식단에서는 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본적인 안내입니다. 이는 체내 단...
단식하는날 아메리카노 가능?
2주차에 간헐적 단식을 진행 중이라면, 아메리카노는 허용됩니다. 단식하는 날에도 기초적인 ...
스위치온 식사 시간 외에 영양제 섭취 가능할까요?
네, 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안 영양제 섭취는 가능합니다. 특히 이 시기...
마요네즈 가능 ?????
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계이므로, 식단에 매우 주의해야 ...
단식 후 식사는 무탄수만 가능한가요?
2주차 진행 중이라면, 단식 후 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 이상적입니...
치팅데이 언제쯤 가능할까요
스위치온 다이어트를 진행하고 있는 3주차라면, 아직 체지방 연소와 신진대사를 최적화하는 데...