AI 다이어트 고민상담대장내시경2틀전 입니다 밥은 흰쌀밥만 가능한데 점심으로 계란물입힌 두부와 닭가슴살 을 먹으려고 하는대오 흰쌀밥양은어떻게먹어야 하나요 두부닭가슴살 양껏먹어도되나요
작성일: 2025-02-11 22:23
2주차
대장내시경을 앞둔 상황에서 식사를 조절하는 것은 매우 중요합니다. 현재 2주차에 있으면 일반적으로 저탄수화물 식단이 권장되지만, 대장내시경 준비로 인해 흰쌀밥 외에는 한정된 선택지가 있으니 특별히 주의해야 합니다.
흰쌀밥 섭취량: 대장내시경 전에는 보통 소화가 쉽고 저자극 식품을 권장하기 때문에, 흰쌀밥은 적당량(1/2~1 공기 정도) 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 하지 않고 모니터 하시며, 자신의 상태에 맞게 양을 조절하세요.
단백질 섭취: 계란물에 입힌 두부와 닭가슴살의 양은 충분히 드셔도 괜찮습니다. 두부와 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 소화에도 비교적 용이해 좋은 선택입니다. 두부는 100g 정도, 닭가슴살은 150g 정도가 적당할 수 있습니다. 다만, 이러한 양도 개인의 소화 상태에 따라서 조절할 필요가 있어요.
식사 후에 불편한 느낌이 있다면 양을 줄이거나, 간편하게 소화할 수 있도록 조리 방법(예: 삶기나 찌기) 등을 고려하는 것이 좋습니다. 대장내시경 준비 기간에는 본인의 몸 상태를 잘 체크하시면서 식사를 조절하세요. 필요한 경우 프로바이오틱스와 같은 영양제는 대장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 이와 관련해서는 의사와 상담해 조언을 받는 것도 중요합니다.
안전하고 건강하게 준비하시길 바랍니다! 추가적으로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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