스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 단식 해도 상관 없나요?

1주차에 단식을 하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안은 주로 단...

1주차 마지막날인데 아침과 점심을 먹는 타이밍을 놓쳤는데 단식하고 저녁 먹어도 되나요? 1주차에 단...

1주차 마지막 날에 아침과 점심을 놓치셨다면, 저녁 식사를 드시는 것은 가능합니다. 스위치...

1주차 이후 인바디체크결과 체지방은 변동이 없고 골격근만 감소했습니다. 재조정이 필요한 상황인가요?

체지방이 변동이 없고 골격근만 감소한 상황은 다소 우려스러운 신호일 수 있습니다. 스위치온...

1주차에 근육량 0.6kg 감소, 체지방량 2%감소하였고 2주차 끝내고 나니까 1주차 끝날때랑 비교...

3주차로 진행하는 것에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 현재 1주차와 2주차의 결과를 보면...

1주차 4일째야 저녁 단백질 쉐이크만 먹으려니까 너무 배고파.. 계란스크램블 먹어도돼?

저녁에 단백질 쉐이크만 드시는 것이 힘드셨군요. 1주차 4일째라면, 여전히 단백질 위주의 ...

1주차 4일째야 블루베리 먹어도돼? 보니까 3주차부터 베리류 허용이던데 1주차는 먹으면 안돼?

1주차 4일째에는 블루베리와 같은 과일은 허용되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차는 ...

스위치온 4주차까지 완료했습니다. 체중감량을 더 원하면 몇주차부터 시작하면 되나요? 다시 1주차부터...

스위치온 다이어트 4주차를 완료하셨다면, 체중 감량을 더 원하실 경우 몇 가지 선택지가 있...

목표 감량 몸무게가 있어서 스위치온으로 연속 두 달 생각인데 다시 1주차로 돌아가면 될까요 아니면 ...

스위치온 다이어트를 4주차에 진행 중이시라면, 다음 단계에 대해 고민하고 계신 것 같습니다...

14일차인데, 인바디 결과 1주차와 비교해서 근육량은 그대로이고 체지방만 0.5kg 빠졌어. 3주차...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 인바디 결과를 보면 체지방이 0.5kg 감소한 것...

1주차에 허용되는 조미료나 소스는 뭐야?

1주차 4-7일차 동안 허용되는 조미료와 소스는 다음과 같습니다: 1. **식초**: 특...