스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 간수치가 높아서 단백질쉐이크를 못먹는데 스위치온 다이어트 첫 3일동안 다른 대체 식단이 있을까...

간수치가 높아 단백질 쉐이크를 섭취하기 어렵다면, 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안 다른 ...

스위치온 다이어트 첫 3일 동안 삶은 계란 먹어도 될까?

네, 스위치온 다이어트의 첫 3일 동안 삶은 계란을 섭취하는 것은 가능합니다. 삶은 계란은...

4주차 -> 3주차 완료했는데 근력량이 회복이 안됐고 체지방도 감소가 안됐어. 아직 유지기로 가고싶...

현재 3주차를 완료하셨지만, 근력량 회복이 없고 체지방 감소도 이루어지지 않았다면, 3주차...

4주차가 끝나고 인바디 변화를 보는데 체지방이 조금 줄면 정체기가 아니야? 근육량은 늘지않았고 감소...

체지방이 줄어들었지만 근육량이 감소했다면, 이는 다이어트가 정체기에 접어들 가능성이 있습니...

정체기가 온것같은데, 스위치온 다이어트를 이어서 나가고 싶다면 몇주차로 돌아가면 될까?

정체기가 느껴진다면, 이는 다이어트 과정에서 흔히 겪는 현상입니다. 스위치온 다이어트에서는...

스위치온 다이어트 정체기가 있을수있나? 있다면 판단 기준은?

네, 스위치온 다이어트를 진행하면서 정체기를 경험할 수 있습니다. 정체기는 체중 변화가 멈...

유지기에 목적인 다이어트를 하는 동안 떨어진 기초대사량을 올리는거야?

유지기 동안 기초대사량을 높이는 것은 매우 중요한 목표입니다. 기초대사량(Basal Met...

유지기에는 다이어트 하는 도중 기초대사량을 높이는거야?

유지기 동안 기초대사량을 높이는 것은 매우 중요한 목표입니다. 기초대사량(Basal Met...

스위치온 다이어트에서 말하는 순탄수 50g이 끼니당이야? 아님 하루 총 합해서 50g이야?

스위치온 다이어트에서 언급하는 탄수화물 제한량 50g은 하루 총 합계입니다. 즉, 하루 동...

스위치온 다이어트 7일차부터 생리를 시작했는데 생리 시작 전 몸무게에서 거의 1키로가 쪘는데 이거 ...

안녕하세요! 9일차 스위치온 다이어트를 진행 중인데 생리 전 몸무게가 늘어난 것에 대해 걱...