스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에 딸기모찌 먹어도될까?

3주차에서는 체지방 감량을 최적화하고 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 딸기모찌는 탄수화물...

2즈차 인바디 결과 근육이 일부만 회복됐는데 3주차 해도 돼?

안녕하세요! 2주차 진행 중 인바디 결과에서 근육이 일부만 회복된 상황이시군요. 일단, 3...

3주차 단식 24시간이 아니라 22시간만 해도 효과있어?

네, 22시간 단식도 효과를 볼 수 있습니다! 스위치온 다이어트 3주차의 목표는 간헐적 단...

유지기 없이 다이어트를 유지하고 싶어요. 3주차 스케쥴을 따라서 유지하면 될까요?

네, 다이어트를 유지하고 싶은 마음이 아주 좋습니다! 3주차 스케줄은 간헐적 단식과 체중 ...

3주차인데 못참고 치토스를 몇개 먹었어요. 돌아가야 돼나요?

3주차에 치토스를 몇 개 드신 것에 대해 걱정하지 마세요! 다이어트 도중의 작은 실수는 흔...

3주차에 구운 삼겹살, 목살 먹고 단식하려고 하는데 괜찮아?

2주차에 접어들며 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표인 만큼, 구운 삼겹살이...

3주차 첫날 단식 진행해도 괜찮을까요?

네, 3주차 첫날 단식 진행하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 3주차에서는 이미 체지...

3주차 하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 되나요? 한끼 당 잡곡밥 몇 공기를 먹어야하나요

3주차에서는 저탄수화물 일반식이 적용되므로 하루 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 이 단...

2주차가 끝나가는데 금기식품을 많이 먹었어요 식단을 어떻게 해야 하하나요2주차 다시 시작해도 되나요...

2주차가 끝나가면서 금기식품을 많이 섭취하셨군요. 그렇다면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게...

스위치온 3주차 하루 순탄수화물 권장량은 얼마야?

스위치온 다이어트 3주차에서 권장하는 탄수화물 섭취량은 하루 약 **50-100g** 정도...