스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 연근칩 먹어도 돼?

1주차(4-7일차)에서 연근칩을 먹는 것은 권장하지 않아요. 이 단계에서는 기본적으로 저탄...

1주차 끝났는데 3.3키로 빠지긴 했는데 근육이 2.1키로나 빠졌어 ㅠ .. 뭐가 문제지? 열심히 ...

축하합니다! 1주차에 3.3kg을 감량한 것은 큰 성과입니다. 그러나 근육량이 2.1kg ...

오늘 1주차 마지막인데 5키로가 빠지면 몸에 독소가 많았다는거야? 술을 워닉 많이 마시기도했었어. ...

이번 주 다이어트를 잘 마무리하고 계시네요! 1주차 과정에서 5kg의 체중 감소는 상당한 ...

1주차 끝나고 체중 변화 -2.53kg, 체지방량 -1.75kg, 골격근량 -0.52kg 인데 이정...

훌륭한 진행입니다! 스위치온 다이어트 1주차 동안 체중이 -2.53kg, 체지방량이 -1....

프롬잇 프로틴칩 먹어도돼? 먹었으면 어떡해 1주차로 돌아가?

프롬잇 프로틴칩은 단백질이 포함되어 있으니 단백질 섭취 측면에서는 도움이 될 수 있습니다....

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

1주차에 저탄수식단에 밥 대신 랜틸콩 먹어도 돼?

네, 1주차 저탄수식단에서 랜틸콩을 선택하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 랜틸콩은 단...

1주차 끝나고 8일차에 인바디를 재야하는데 공휴일이라 잴 수가 없네.. 9일차에 재도 될까?

네, 9일차에 인바디를 재셔도 괜찮습니다! 인바디 측정은 진전을 확인하는 중요한 단계지만,...

1주차에 외식하는데 사케동, 연어회+밥반공기+오믈렛, 샤브샤브+밥반공기 이세개중에 뭐가제일 나을지 ...

1주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 외식 메뉴 선택은 다이어트의 큰 영향을 미칠 ...

1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8k...

정말 잘하셨습니다! 1주차를 마치고 이런 성과를 이루셨다는 것은 매우 긍정적인 신호예요. ...