스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 저녁에 단백질군 식사 말고 1일차처럼 쉐이크 가능해? 1일차랑 똑같은 식단 말이야

네, 가능합니다! 2주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 괜찮아요. 1일차처럼 단백질...

무탄수식단때 카레가루 2숟갈만 넣은 두부카레 먹어도 되나요?

저녁에 드실 무탄수화물 식단으로 카레가루와 두부를 활용한 요리는 괜찮은 선택입니다. 카레가...

3주차인데 간식으로 금기음식을 먹었어 크림새우인데 소스없이 새우튀김만 4개 먹었는데 다음날 식단을 ...

크림새우를 간식으로 드셨군요! 일단, 실수가 있을 수 있으니 너무 걱정하지 마세요. 중요한...

식단 잘 지키고 오늘 오전에 운동도 했는데 오히려 1.5kg가 쪘어.. 뭐가 문제일까?

체중 증가에 대한 걱정은 다이어트를 할 때 흔히 겪는 일입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...

미역100g, 순살고등어 70g, 파로밥은 채소는 충분해? 채소가 부족하다면, 어떤 채소가 이 식단...

현재 4-7일차에 계신 것이라면, 점심식사로 미역, 순살고등어, 파로밥을 선택하신 것은 좋...

1주차 저탄수화물식 어떻게 식단을 짜야해?

스위치온 다이어트 1주차 (4-7일차)의 저탄수화물 식단을 구성할 때는 몇 가지 핵심 요소...

늦잠을 잤는데 아침 건너뛰고 점심과 간식 쉐이크, 저녁에 저탄수화물식 먹어도 돼? 쉐이크 세번 다 ...

네, 점심 식사와 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 저탄수화물 식단을 먹는 것은 가...

7일차 점심 흰쌀밥 반공기 먹었는데 식단 어때?

7일차 점심에 흰쌀밥 반공기를 드신 것은 괜찮은 선택입니다. 스위치온 다이어트 4-7일차의...

저탄수식단에 계란 2개만 먹으면 안부족해?

계란 2개로 점심을 구성하는 것은 영양적으로 다소 부족할 수 있습니다. 스위치온 다이어트 ...

9일차인데 5일차부터 체중변화 거의 없고 오히려 늘었어. 식단은 다 지켰고 과식한거없는데

체중 변화가 없다거나 오히려 증가하고 있다고 느끼실 때, 정말 실망스러울 수 있습니다. 하...