4주프로그램후 5~8주차 아침, 오후간식으로 단백질쉐이크, 점심에 밥2/3공기와 단백질위주 식사 저...
네, 현재 진행 중인 방식은 매우 합리적이고 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞춰져 있습니다...
샤브샤브 고기로 돼지고기 대패목심도 가능해? 그리고 메밀면도 먹어도 된다던데 그럼 몇그램 먹어도 돼...
스위치온 다이어트 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 건전한 식...
1. 김 어떤 거 먹어도 돼? 조미김? 구운김? 2. 밥 몇그램 먹어? 현미1:쌀2 기준으로 3. ...
스위치온 다이어트 2주차에서의 질문들에 대해 답변드릴게요! 1. **김 섭취 여부**: ...
김치먹어도되? 계란노른자는 먹어도되? 콩나물먹어도되? 밥은 몇그램정도가 적당해? 김은 먹어도되?
안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행하신다고 하니, ...
대패 삼겹살로 제육 해먹을 거야 소스는 저당 저염으로 할거고! 대패삼겹살은 몇그램 먹으면 될까? 현...
대패삼겹살과 제육을 조리하시는 건 좋은 선택입니다! 하지만 적절한 양을 결정할 때는 개인의...
스위치온은 원래4주 프로그램이잖아. 나는 더 빡세게 7주동안하고싶어 괜찮을까? 괜찮으면 n주차의 n...
스위치온 다이어트를 7주 동안 진행하는 것은 가능합니다. 그러나 원래 프로그램은 조화를 이...
스위치온은 원래4주 프로그램이잖아. 나는 더 빡세게 7주동안하고싶어 괜찮을까? 괜찮으면 1~4일차 ...
스위치온 다이어트를 7주 동안 진행하는 것은 가능하지만, 몇 가지 점에 유의해야 합니다. ...
두부쌈장 만들어서 양배추쌈 싸먹고 싶은데 저당쌈장이 없어서 그냥 고추장 된장 아무거나 섞어서 먹어도...
두부쌈장을 만들어 양배추쌈으로 싸 먹는 것은 정말 맛있고 건강한 선택이에요! 4-7일차 단...
현미백미밥 2대 1 비율에 올리브 오일 1숟가락 넣고 밥을 했는데 몇 그램 정도를 먹으면 좋을까?
4-7일차에 있는 경우, 저탄수화물 식단을 위해 현미와 백미의 비율은 2대 1로 잘 선택하...
단백질을 하루에 몇그램 먹어야해? 계산 방법도 알려줘
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 4-7일차에서는 일반식과 단백질 섭취를 조화롭게 맞추...
