스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차부터 몸무게가 빠지지않아. 특별히 많이먹은건 없고, 땅콩버터를 몇숟갈 먹어서 그럴까? 3주차시...

3주차부터 몸무게가 빠지지 않는 것에 대한 고민이시군요. 특히, 생리전 증후군(PMS)과 ...

4주차에 금기음식 조금 먹었을때 어떻게 하나요?

4주차에 금기 음식을 조금 먹게 되었을 때는 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 다이어트 중의 ...

3주차와 4주차의 차이점 단식3회와 허용음식은 알고있어 그외의 것이 있는지 궁금해

스위치온 다이어트의 3주차와 4주차는 여러 가지 측면에서 차이가 있습니다. 핵심적으로는 식...

4주차랑 유지기 적정 탄수화물 섭취량은 얼마야? 탄수화물을 꼭 비정제 탄수화물로만 채워야 해? 단백...

4주차와 유지기에서의 적정 탄수화물 섭취량은 각각 약 80~100g 정도로 권장됩니다. 이...

스위치온버전 브라우니 한조각 먹고싶은데 하루식사 뭘 어떻게 빼고 먹어야함? 단식으로 식단 빠듯한 4...

4주차에 들어가셨군요! 스위치온 다이어트는 정말 잘 진행하고 계신 것 같아요. 지금 상황에...

3주차가 끝나고 이제 4주차로 넘어가려고 하는데, 3주차 시작 때랑 지금이랑 달라진게 없어. 4주차...

4주차로 넘어가고자 하는 상황에 대해 말씀해주셔서 감사합니다. 3주차에 근육량이 회복된 것...

4주차 점심은 일반식으로 진행한다고 알고 있는데, 짜장면 먹어도 될까요? 일반식으로 먹어도 되는 것...

4주차에 접어들면서 점심은 일반식으로 섭취할 수 있지만, 좀 더 건강한 선택을 해보는 것이...

3주차에서 4주차 넘어가려 하는데 골격근량은 0.4kg 빠지고 체지방은 0.3kg 빠졌어 4주차 넘...

스위치온 다이어트의 진행 상황을 고려할 때, 골격근량이 감소하고 체지방도 줄어든 것은 긍정...

근육량이 약간 줄어서 4주차를 진행할 시기에 3주차 과정을 한 번 더 진행하려하는데 음식도 3주차로...

3주차를 다시 진행하실 경우, 음식은 3주차에 허용된 식품을 기준으로 하시면 됩니다. 3주...

4주차 오곡라떼 가능한가요

4주차에 오곡라떼를 드시는 것은 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트의 4주차에서는 저탄수화...