스위치온 4주차 종료를 앞두고 있습니다. 유지기는 얼마나 갖고, 또 새로운 스위치온 4주 플랜을 시...
스위치온 다이어트를 28일 동안 실천하신 것에 대해 정말 잘 하셨습니다! 이제 유지기에 대...
4주차에 바질페스토를 직접 만들려고 하는데 바질 50g 견과류 200g 레몬즙 4스푼 파르미지아너 ...
바질페스토를 직접 만드는 아이디어는 정말 좋습니다! 제시하신 재료들로도 맛있는 페스토를 만...
3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...
3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...
4주차 마지막날 스위치온을 끝내고 양꼬치가게에서 파티하려해. 맥주도 먹고! 치팅을 즐기고 난 후 어...
치팅 데이를 즐긴 후에는 신체가 다소 충격을 받을 수 있지만, 올바른 방법으로 회복할 수 ...
이제 4주차끝냈는데 몇달뒤에 관리해야할쯤에 스위치온을 2주만 하고싶어. 4주 과정을 2주로 함축해도...
스위치온 다이어트의 4주 차를 마친 후, 관리 차원에서 2주 동안 짧게 진행하는 것은 가능...
4주차끝내고 하루 폭식해서 3천칼로리 먹었는데 하루정도는 괜찮겠지? 괜찮다고 말해
하루 동안 3천 칼로리를 섭취하는 것은 일반적으로 다이어트 태도와 맞지 않지만, 가끔의 폭...
스위치온 다이어트 4주차 끝나고 세달뒤에 또 해도 되나요
스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후, 다시 3개월 또는 세 달 뒤에 같은 프로그램을 ...
4주차 진행중인데, 정체기인지 몸무게 변화가 없어 어떻게 하면 좋을까
4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없다면 여러 가지 점을 체크해봐야 해요. 다이어트 중 ...
4주차 점심 일반식인데 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해줘
4주차 점심 일반식에서는 건강하고 저탄수화물 중심의 식사가 중요합니다. 이 시기에는 근육량...
2주차부터4주차까지 저녁안먹어도되나요?
스위치온 다이어트의 2주차부터 4주차까지 저녁 식사를 먹지 않아도 되는지에 대한 질문이군요...
