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1단식하는 시간에 커피 마셔도 돼?

2주차 3주차 4주차에 들어가게 되는데 각 주차별 첫날부터 단식해도 괜찮나오

2주차

네, 2주차부터 4주차로 진행하시면서 단식 방법에 대해 궁금하신 것 같네요. 각 주차의 단...

04/12 · 조회 14 · 추천 0

4주차 꿑나고 폭식으루햐서 살이 다시 5kg쪘어. 몇주차부터 다시 시작해야됢가??

유지기남성

4주차 유지기 후 폭식으로 인해 체중이 증가한 경우, 다시 스위치온 다이어트를 시작하는 것...

04/12 · 조회 16 · 추천 0

오늘이 4주차 첫 날인데 저녁 추천해줘! 아침은 단백질 쉐이크 먹고 점심은 시판 중인 다이어트용 현...

4주차저녁여성

4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...

04/12 · 조회 13 · 추천 0

우동이랑 고구마튀김 먹어도되나 4주차임

4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하고 신진대...

04/12 · 조회 15 · 추천 0

근육량 회복 되어야만 다음주차로 넘어갈 수 있다고 하셨는데 이게 2주차에서 3주차로 넘어갈때인가요 ...

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트에서 근육량 회복이 중요하다는 점을 지적하셨는데요, 이는...

04/12 · 조회 19 · 추천 0

4주차 완료 후 얼마나 지나서 다시 스위치온 시작하면 되나요?

3주차점심여성

스위치온 다이어트를 4주차까지 성공적으로 진행한 후, 다시 다이어트를 시작하는 시기는 개인...

04/11 · 조회 18 · 추천 0

과일은 4주차에서부터 먹을 수 있잖아 지금 4일차인데 딸기 250g먹어도 될까?

4일차

4일차에 딸기를 250g 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 현재 스위치온 다이어트의 초기 ...

04/11 · 조회 19 · 추천 0

4주차과정 종료 후 유지기는 어느정도 가지는 것이 좋은가요? 그리고 유지기 이후 다시 스위치온을 시...

스위치온 다이어트의 유지기는 개인의 목표와 몸 상태에 따라 다르지만, 보통 4주 과정을 완...

04/11 · 조회 22 · 추천 0

4주차 종료 후에 2주동안 마음껏먹고 편하게 운동할 예정입니다. 그 2주가 지난 후 다시 스위치온을...

네, 이렇게 계획을 세우셨군요! 4주차가 끝난 후 2주 동안 마음껏 드시고 편하게 운동하는...

04/11 · 조회 15 · 추천 0

인바디 못재고 체중만 체크하면서 4주차까지 왔는데 체중은 줄었어. 유지기 4주 지키고 다시 1주차...

4주차

축하합니다! 4주차까지 체중이 줄었다니 정말 잘 하셨어요! 인바디 측정을 하지 못했더라도 ...