스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

75kg이면 1일차에 단백질 하루 섭취량 어느정도로 해야하나요?

스위치온 다이어트 1일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질을 섭취하게 됩니다. 일반적...

원래 커피 하루 3잔 마셨는데 스위치온 하면서는 반드시 커피를 끊어야 하나요? 두통때문에 일상이 힘...

스위치온 다이어트를 진행하면서 커피를 끊어야 할지 고민하고 계신 것 같아요. 사실 초기 단...

스위치온 시작하려고 하는데, 26일차이후에 일정이 있어서 편하게 식사하고 싶어. 중간에 하루씩을 스...

스위치온 다이어트를 시작하시려는 결정은 훌륭합니다! 다만, 다이어트 중간에 일정을 고려하고...

유지기에 체지방량을 낮추는 방법과 기초대사량을 늘리는 방법은 뭘까? 원래 유지기에 들어서면 하루 하...

유지기에서는 체지방량을 낮추고 기초대사량을 늘리는 것이 매우 중요해요. 여기 몇 가지 방법...

금기음식 먹었다고 다시 처음부터(단백질쉐이크만 하루 4번) 하는 건 안 된다고 그냥 중단하라 하는데...

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 금기 음식을 먹었다고 해서 반드시 처음부터 다시 시작...

59.4에서 시작해서 1주차에 55.33까지 빠지고 지금 2주차 진행중인데 갑자기 0.03~0.08...

2주차 진행 중 체중 변화가 정체되거나 약간 증가하는 일은 여러 요인에 의해 발생할 수 있...

한끼 또는 하루에 먹는 나트륨 양은?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 남성의 경우, 나트륨 섭취에 대한 주의가 필요합니다....

2주차에 하루견과 먹어도돼? 건포도가 들어있어

네, 2주차에 하루 한 줌의 견과를 먹는 것은 가능합니다! 견과류는 건강한 지방과 단백질,...

스위치온 유지기에 단백질쉐이크 하루에 두번 먹는건 어떻게 생각해?

스위치온 다이어트의 유지기에서 단백질 쉐이크를 하루에 두 번 섭취하는 것은 매우 효과적인 ...

2주차부터 점심 저탄수 저녁 무탄수 하잖아 그럼 하루 총량 순탄수량을 맞추라는거야 아니면 한끼에 순...

스위치온 다이어트 2주차에서 점심은 저탄수화물 일반식, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단으로 ...