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1수비드 삼겹살은 어때?

하루 총 탄수화물 80~90g 어때? 흰쌀밥 반공기와 야채, 단백질 쉐이크, 집에서 직접 만든 서리...

하루 총 탄수화물 80~90g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 섭취 목표에 잘 맞는 수치입...

03/29 · 조회 15 · 추천 0

훈제닭다리구이위 구운야채 그리고 샐러드

2주차저녁남성

훈제닭다리구이와 구운 야채, 샐러드는 스위치온 다이어트 2주차의 저녁 식사로 매우 훌륭한 ...

03/29 · 조회 60 · 추천 0

저녁에 두부면에 새우렁 야채 볶아서 먹어도 돼?

2주차저녁

네, 저녁에 두부면에 새우와 야채를 볶아서 먹는 것은 좋습니다! 두부면은 저탄수화물 식단에...

03/29 · 조회 20 · 추천 0

저탄수화물식으로 점심먹고 저녁은 고기랑.야채만.먹는데 잠이 쏟아지는건 혈당때문일까? 잠은 11시 취...

2주차점심남성

점심으로 저탄수화물 식사를 하신 후 저녁에 고기와 야채만 드셨을 때 졸음이 오는 것은 여러...

03/29 · 조회 20 · 추천 0

목살구이 200g 먹어도 돼? 다른거없이 저거랑 야채만 먹을거야

4-7일차점심여성

네, 목살구이 200g과 야채만 먹는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지를 고려할 필요가 있...

03/29 · 조회 14 · 추천 0

그릭요거트 저녁대신에 먹으니까 근육이 오르고 지방이 많이 빠졌는데 야채랑 단백질 대신 먹으면 안돼~...

2주차저녁여성

아니요, 그릭요거트를 저녁 대신 단독으로 먹는 것은 권장하지 않아요. 근육을 유지하고 지방...

03/28 · 조회 24 · 추천 0

소고기는 야채랑 같이 쪄서 먹어도 되는거지? 소스는 간장+와사비로 먹었어

4-7일차

네, 소고기를 야채와 함께 쪄서 먹는 것은 아주 좋은 방법이에요! 이렇게 조리하면 영양소를...

03/27 · 조회 24 · 추천 0

야채 튀김 먹어도 되나요?

4-7일차점심

4-7일차 진행 중이시라면, 일반식으로의 전환이 단계에 맞춰 진행되고 있습니다. 이 시기에...

03/27 · 조회 13 · 추천 0

쌀국수 야채 위주로 먹어도 돼? 분짜는?

2주차

2주차인 만큼, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요해요! 쌀국수를 야채 위주로 만들어 ...

03/27 · 조회 17 · 추천 0

저녁 야채고기찜 먹어도 돼? 우삼겹이랑 알배추, 청경채, 팽이버섯 넣을거야