질문해 주셔서 감사합니다! 현재 17일차에 인바디 검사에서 근육량이 줄어들었다면, 몇 가지...
05/10 · 조회 7 · 추천 0
막국수를 드셨다고 해도, 스위치온 다이어트에서는 일시적인 실수로 인해 처음부터 다시 시작해...
제로초코파이를 먹었다고 해서 너무 걱정할 필요는 없습니다! 다이어트의 과정에서 가끔의 실수...
스위치온 다이어트가 끝난 14일차에 술을 계획하고 있다면, 몇 가지 사항을 고려하여 건강하...
05/10 · 조회 9 · 추천 0
식사량 조절이 어려운 경우, 점심시간에 적절한 양을 정하는 것이 매우 중요해요! 2주차에서...
05/10 · 조회 5 · 추천 0
14시간 공복 동안에는 물을 마셔도 괜찮습니다! 실제로 물은 열량이 없기 때문에 다이어트를...
네, 3주차 진행 중이라면 탄수화물 20g, 단백질 20g, 설탕 3g 포함된 단백질바는 ...
05/10 · 조회 6 · 추천 0
저녁을 무탄수식 대신 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 특히 2주차에는 고단...
05/10 · 조회 10 · 추천 0
네, 점심에 탄수화물 6g인 소스가 포함된 닭가슴살은 가능합니다! 다만, 소스의 성분을 확...
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 식사의 탄수화물을 최소화하고 단백질을 중심으로...
05/10 · 조회 8 · 추천 0