1주차 허용 음식 더 자세히 말해줘
1주차는 스위치온 다이어트에서 지방 대사를 촉진하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 탄수화...
1주차에 동원참치 캔 먹어도 돼?
네, 1주차에는 동원참치 캔을 포함해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 첫 단계는 지방 대...
1주차에 동원참치캔 먹어도 됨 ?
1주차에 참치 먹어도 뇜? 동원참치
1주차에 그릭요거트에 꿀넣어 먹는건 어대?
1주차에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 건...
1주차에 토마토 가능 ?
1주차는 몸이 지방 대사로 전환되는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한하...
1주차 단백질쉐이크 대신 ㅡ릭요거트에 단백질쉐이크파우더 섞어먹어도되지? 한번 먹을때 그릭요거트 몇 ...
네, 1주차에 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 먹는 것은 가...
공복 14시간 할 때, 아침에 커피 한잔은 괜찮을까? (1주차 아님)
공복 14시간 동안 아침에 커피 한 잔을 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 다만, 몇 가...
1주차 4일차때 김치먹어도돼?
김치를 드시는 것은 1주차 4일차의 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 가능합니다. 그러나 ...
2~4주차 저녁에는 무탄수를 먹어야하는데 그냥 1주차때처럼 점심 일반식 저녁 단백질을 유지해도 돼?
네, 2주차에서는 저녁에 무탄수 단백질 식단으로 전환하는 것이 권장됩니다. 이는 인슐린 저...
