AI 다이어트 고민상담딸기 1주차에 먹을 수 있나요?

딸기는 1주차에서 허용되지 않는 과일이에요. 일반적으로 1주차에는 당분이 높은 과일을 피하는 것이 좋기 때문에, 딸기 같은 과일도 포함되지 않죠.

하지만 4주차부터는 딸기 같은 베리류가 허용되니까, 그때까지 기다리시면 좋을 것 같아요. 대신, 1주차에는 양배추, 브로콜리 같은 저당의 채소를 섭취하시는 걸 추천드립니다.

혹시 허용되는 다른 간식이 필요하시면, 채소로 만든 스낵이나 단백질 쉐이크를 고려해 보세요. 스위치온 다이어트 원칙에 따른 다양한 대안으로 건강한 식단을 유지하시길 바랍니다!

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