현재 2주차인 9일차에 체지방과 근육량이 모두 증가했다면, 다소 걱정스러운 상황일 수 있지...
2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 저지방 우유는 단백질 섭취를 보충할 수 있는...
네, 스위치온 다이어트를 통해 목표 체지방률인 18%로 감소하는 것이 가능합니다! 이 프로...
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 섭취를 강조하여 몸...
네, 두부라면에 대해 질문 주셔서 감사합니다! 현재 2주차 진행 중이시고, 점심으로 두부라...
체지방 변화가 없는 경우는 여러 가지 요인이 영향을 미치기 때문에 원인을 정확히 파악하고 ...
축하합니다! 4주차 동안 근육량이 증가하고 체지방량이 상당히 줄어든 것은 매우 인상적인 성...
트랜스지방이 포함된 플레인 요거트는 가급적 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 1-...
현재 2주차 진행 중이시고, 술을 드신 후 체중이 늘었다는 점에 대해 걱정되실 수 있습니다...
좋은 변화가 있네요! 체지방률이 감소하고 골격근량이 증가한 것은 긍정적인 신호입니다. 4주...