스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차인데, 하루만 땅겨서 2주차 돌입(저녁식사)해도되나? 체지방률은 1주간 1%정도 낮아졌어. (...

6일차에서 2주차로 넘어가는 것을 고려하고 계시군요! 현재 체중은 유지하면서 체지방률이 1...

스위치온 저탄수화물 식사 때 라무진 양갈비 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 13일차에서 저탄수화물 식사를 진행 중이라면, 라무진 양갈비를 섭취할 수...

4주차 단식하면 0.4kg빠지고, 단식한날 무탄수 저녁식사 양껏 먹고 나면 다음날 0.4kg 증량됩...

4주차에서 간헐적 단식을 시행하는 것은 매우 효과적인 단계이며, 체지방 감소를 촉진하는 데...

24시간 근무,48시간 휴무라 규칙적인 식사가 불가능한데 스위치온을 어떻게 해야할까?

24시간 근무와 48시간 휴무로 규칙적인 식사가 어려운 상황에서도 스위치온 다이어트를 효과...

저녁식사후 24시간 단식이 아닌 점심식사 후 24시간 단식을 했을 때 효과측면에서 차이가 있을까?

저녁식사 후 24시간 단식과 점심식사 후 24시간 단식의 효과는 약간의 차이를 보일 수 있...

유지기 동안 식사방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기음식 등등 어떻게 해야하는지 아주 자세하게 ...

유지기 동안의 식사 방법, 영양제 섭취, 운동, 수면, 금기 음식에 대해 자세히 설명드릴게...

쉐이크 두번 먹고 탄수 있는 식사 한번 저녁 탄수 없이 먹는데 총칼로리 얼마먹어야하고 순수 단백질 ...

2주차 진행 중이시군요! 이 시기에 맞춘 식단을 잘 계획하는 것이 중요합니다. 스위치온 다...

아침&점녁 식사 약속이 있는데 조식뷔폐, 샤브샤브 연속 먹어도 될까~

7일차, 아침 식사 시간에 맞는 질문이네요! 조식 뷔폐와 샤브샤브를 연속으로 먹는 것은 다...

가족식사 샤브샤브먹기로 했는데 월남쌈은 적정량이 몇장정도될까..? 소스는 안찍어먹는게 좋겠지? 찍어...

샤브샤브와 월남쌈은 건강한 선택입니다! 4-7일차에 적당한 월남쌈의 양은 보통 3-4장 정...

1주차 저탄수화물식 중인데 하루 식사 먹는 시간 말고 아침 단벡질 쉐이크 먹을 때 두부 정도만 더 ...

네, 저탄수화물식 중에 아침 단백질 쉐이크와 함께 두부를 추가로 섭취하는 것은 좋은 선택이...