스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 24시간 단식중이고 마지막 식사는 오후 1시에 끝냈는데 너무 배고파서 자다 깨고 새벽 5시까...

2주차 24시간 단식 중이시군요! 그렇게 배고프고 잠이 안 오는 건 정말 힘들 수 있어요....

단식후 무탄수 식사할때 단백질은 어느정도 먹어야해

2주차에 접어들면서 간헐적 단식 후 무탄수 식사를 진행하고 계시군요! 이 시점에서는 단백질...

양질의 단백질 식사는 어떻게 해?

21일차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 양질의 단백질을 섭취하는 것은 정말...

단식 후 두번째 식사때 굽네치킨 먹어도 되?

2주차에 간헐적 단식을 진행하고 계시군요! 굽네치킨은 다이어트에 적합한 선택일 수 있습니다...

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈 먹어도 되?

2주차 단식 후 첫 식사로 월남쌈을 먹는 것은 좋습니다. 월남쌈은 신선한 채소와 단백질을 ...

24시간 후 첫식사로 돼지국밥 먹어도 되? (국물 간이 안되어 있음)

24시간 공복 후 첫 식사로 돼지국밥을 선택하는 것은 가능합니다. 단, 몇 가지 주의할 점...

단식 후 첫 식사가 점심인데, 설렁탕에 밥 조금 말아 먹어도 되? 아님 샤브샤브 먹고 죽 만들어 먹...

단식 후 첫 식사를 어떤 음식으로 고르는지에 따라 몸에 미치는 영향이 다를 수 있어요. 2...

4일차 첫 식사로 회 먹을려고해! 생선 종류와, 어떤 방식으로 먹는게 좋을 지 알려줘

4일차 첫 식사로 회를 드시려는 건 훌륭한 선택이에요! 생선은 고단백 저지방 식품으로 다이...

단백질 분산섭취에 대해 문의 단식날에는 식사기회가 2번인데 이날은 분산섭취를 어떤식으로 해야하나요?

단식날에 식사 기회가 두 번만 주어진다면, 단백질을 효율적으로 분산 섭취하는 것이 중요해요...

저녁 고단백식사에 스팸 먹어도 돼?

3주차에 들어서면 고단백 식사가 중요한데, 스팸을 저녁으로 먹는 것에 대해 고민 중이시군요...