4-7일차 단계에서 식사 시간 외에 허용식품을 배불리 먹는 것은 권장하지 않습니다. 이 단...
네, 2주차에서 단백질 쉐이크는 간식으로 음용하면서도 저탄수화물 식사와 함께 먹는 것이 가...
3주차에 접어들면서 무탄수식단을 유지하는 것은 다이어트의 중요한 단계입니다. 무탄수 단백질...
3주차 진행 중이시군요! 질문하신 식사 순서에 대해 답변드릴게요. 스위치온 다이어트 3주...
오늘 밤 9:30에 무탄수 식사를 마쳤다면, 가능한 한 최상의 수면을 취하는 것이 중요해요...
16일차에 단식 후 첫 식사로 적합한 음식에 대해 추천해드릴게요! 단식 후에는 소화에 부담...
회는 저탄수화물 식단에서 단백질을 섭취하는 좋은 선택입니다! 쌈채소와 함께 먹는 것은 영양...
4-7일차에서 단백질쉐이크는 중요한 식사 보충 역할을 하므로, 가급적이면 규칙적으로 섭취하...
2주차에서 24시간 단식 후에는 무탄수화물 단백질 식단으로 시작하는 것이 이상적입니다. 하...
스위치온 다이어트에서 24시간 단식과 무탄수 또는 저탄수 식사 각각의 효과성을 살펴보면, ...