3주차에서는 저탄수화물 단백질 식단을 중심으로 진행하게 되며, 목살은 괜찮은 선택이 될 수...
3주차에는 주로 저탄수화물 식단을 유지하며, 무탄수화물 단백질 섭취를 강조하는 단계입니다....
스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 단계입니다. 이 시점에서...
스위치온 다이어트 3주차에서는 체지방 연소를 극대화하고 예방을 위해 영양소의 균형을 고려해...
3주차 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성하는 것이 핵심입니다. 이 단계에서는 단백질 ...
3주차로 넘어갈지 여부를 결정하는 데 있어 몇 가지 요소를 고려해보는 것이 좋겠습니다. ...
지금까지의 진행 상황을 보면 근육량이 약간 감소했지만 체지방량이 감소한 것은 긍정적인 신호...
네, 3주차에서 24시간 간헐적 단식을 2회 실시할 수 있습니다. 단식 요일은 개인의 생활...
고생 많으셨습니다! 2주차 진행 후 골격근량의 감소가 있었던 것은 아쉽지만, 이를 통해 다...