스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차에서고 빠졋던 근육량이 회복이 안되면 3주차를 반복해야하니?

네, 3주차에서 근육량이 회복되지 않았다면 3주차를 반복하는 것이 좋은 접근입니다. 3주차...

스위치온 4주차에 들어가려고 합니다. 인바디를 측정하니 3주차에 비해서는 근육량이 극소량 줄어들었지...

네, 상황을 잘 이해했습니다! 4주차로 들어가는 것에 대해 고민하고 계시군요. 인바디 결과...

3주차를 두번째하고있는 와중에 점심은 현미밥130g먹고 간식으로 포카리스웨트, 저녁으로 자색고구마라...

지금 3주차의 두 번째 주를 진행 중이시군요! 점심으로 현미밥 130g을 섭취하신 것은 괜...

3주차 단식 이후 아침 공복에 측정했더니 체중이 쪘어 금기 식품 어긴 적 없는데 결과가 하락세는 커...

체중 측정 후 결과가 좋지 않은 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...

3주차 끝자락에 96시간 단식하고 다시 스위치온 다이어트 4주차로 돌아가도 돼?

네, 3주차 끝자락에 96시간 단식을 하고 4주차로 돌아가는 것은 가능하지만 몇 가지 주의...

완두콩은 루핀콩에 비해 탄수화물은 적고, 단백질도 적지만 GI지수가 높은데, 둘중 어떤것에 3주차...

스위치온 다이어트의 3주차 저녁 식단에서 탄수화물 제한을 고려할 때, 완두콩과 루핀콩의 특...

3주차 두번째 단식을 했어. 단식후 굽네치킨 오리지널 먹을 예정이야 괜찮을까?

좋은 질문입니다! 3주차에 두 번째 단식을 마친 후에는 식사가 신진대사를 활성화시키는데 중...

3주차에 몸무게가 전일 대비 0.8kg 증가, 근육량 0.4 kg 증가했어.. 체지방도 늘었는데 이...

체중이 증가하면서 근육량도 늘어난 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...

3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...

우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...

2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...

2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...