안녕하세요! 스위치온 다이어트 3주차 첫날을 맞이하신 것을 축하드립니다! 현재 진행 상황에...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
네, 2주차 결과가 매우 긍정적이네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소했다면, 3주차로 넘...
체지방과 근육량이 비슷하게 빠진 상황이라면, 2주차를 재진행할지 3주차로 넘어갈지 결정하는...
04/21 · 조회 8 · 추천 0
3주차에 24시간 단식을 진행할 때 저혈당이 발생한다면, 그 증상은 매우 중요합니다. 저혈...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
14일차에 계신 경우, 1-2주차는 실제로 신체가 새로운 식습관과 운동 패턴에 적응하는 중...
04/20 · 조회 20 · 추천 0
3주차에 술을 섭취하는 것은 다이어트에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 우선, 술은 ...
04/20 · 조회 18 · 추천 0
3주차에 간식으로 단백질 쉐이크는 매우 중요합니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로...
04/20 · 조회 12 · 추천 0
2주차에 근육량과 체지방량이 모두 증가하는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 이어갈지 여부는...
04/20 · 조회 13 · 추천 0
네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 근력 운동에 중점을 두는 것이 중요합니다....
04/20 · 조회 16 · 추천 0
걱정하지 마세요! 여행 중에는 가끔 계획한 식단에서 벗어나는 경우가 많고, 이는 자연스러운...