스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 끝나고 근육량과 체지방량 변화가 없으면 어떻게 해야할까?

2주차 후에도 근육량과 체지방량에 변화가 없다면, 다음 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 ...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케이크를 많이먹고 지방대사활성화를 위해 우삼겹메밀면 샐러드를 추천해 케이준치킨...

스위치온 다이어트의 유지기에서 지방 대사를 활성화하려면 건강한 식단이 중요합니다. 초콜릿 ...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케익을 많이먹어서지방대사활성화를 위해 견과류 3봉지에 우삼겹 샐러드먹는거 어때...

견과류와 우삼겹 샐러드를 포함한 식사는 건강하면서도 지방 대사를 활성화하는 데 도움이 될 ...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

저녁으로 꾸브라꼬 숯불치킨 중 소금으로 먹으려고 하는데 100g기준 나트륨 327.68mg,단백질 ...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

3일차보다 4일차 체지방이 더 올라갔어. 왜 그러는거야?

체지방량이 3일차보다 4일차에 더 높아지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요. 우선...

04/18 · 조회 12 · 추천 0

저녁으로 꾸브라꼬 숯불치킨 중 소금으로 먹으려고 하는데 100g기준 나트륨 327.68mg,단백질 ...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

오후 12시에 저탄수 식사 후 24시간 단식하는 것과 오후 18시에 무탄수 식사 후 24시간 단식하...

스위치온 다이어트 3주차에서 지방 대사를 활성화하려면, 단식 전 식사의 내용과 타이밍이 중...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

첫주에 2kg 빠지고 그 뒤로 3주차에 500g 밖에 안 감소되었는데 근육량은 유지되고 체지방만 빠...

현재 3주차에서 500g 감소는 다소 느린 속도일 수 있지만, 근육량이 유지되고 체지방이 ...

04/18 · 조회 20 · 추천 0

열량 259칼로리, 나트륨 420mg, 탄수화물 40g, 당류4g, 식이섬유 8g, 에리스리톨 5g...

스위치온 다이어트 관점에서 이 통밀당 크림빵의 영양 성분을 분석해 보면 몇 가지 포인트가 ...

04/18 · 조회 14 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케익을 많이먹고 60분 고강도 인터벌러닝 현미밥 비빔밥을 먹었는데 저당 초콜릿...

유지기 단계에서의 식사 조절은 매우 중요합니다. 최근 3주 동안 초콜릿 과자와 케이크를 많...

04/18 · 조회 21 · 추천 0