스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

등갈비 김치찜 조금만 먹어도 돼?

11일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 등갈비 김치찜은 일반적으로 단백질과 지방이 ...

천연마요네즈 (올리브오일 알룰로스 소금조금)

천연 마요네즈(올리브 오일, 알룰로스, 소금 약간)를 스위치온 다이어트 중에 섭취하는 것은...

단식 3일차야 이제야 알았는데 내가 먹고 있는 쉐이크 1회 섭취에 당 함류 2.3그램이야 초코볼이 ...

3일차 단식 중에 드시는 쉐이크의 당 함량이 2.3그램이라면, 이 정도의 당은 큰 문제가 ...

오늘 4일차야 아침에 밥 조금만 넣고 고사리랑 시금치 넣고 비빔밥 먹어도돼? 저당고추장이 없어서 고...

4일차 아침에 비빔밥을 드시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. ...

아침에 단백질 쉐이크 마실 때 야채, 블루베리, 요거트 같이 먹어도 돼? 아침에 탄수화물 조금 섭취...

아침에 단백질 쉐이크와 함께 야채, 블루베리, 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다. 3주차에...

점심에 현미밥 절반, 계란4개에 양배추 넣고 소금 조금 넣은 계란말이, 고등어구이 하나 먹을건데 괜...

2주차 스위치온 다이어트에서의 식사는 매우 중요합니다. 말씀하신 점심 메뉴는 전반적으로 건...

생수에 팥가루 조금 타서 팥물 마셔도 돼?

생수에 팥가루를 조금 타서 팥물을 마시는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 권...

참기름 조금 먹어도 돼?

참기름은 스위치온 다이어트 2주차 식단에서 적당히 섭취할 수 있는 식품입니다. 다만, 적당...

밥조금 카레스프 먹어도 되나요

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취에 대한 제한이 있으며, 일반식으로 ...

탄수화물이 조금 있는 비건 디저트는 아침, 점심 중에 언제 먹는 게 좋을까?

3주차에 비건 디저트를 포함한 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 스위치온...