스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 밥없이 양배추 당근 오이 양파 올리브 등 채소를 채썰어넣은 재료로 월남쌈을 먹고싶은데 라이스...

네, 점심에 월남쌈을 즐기는 건 정말 좋은 아이디어예요! 2주차에 계신 만큼 저탄수화물 식...

하루 적정 칼로리가 몇이야

스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 여성의 경우 하루 적정 칼로리는 대략 **1,200~1...

하루 탄수화물 몇그람 먹어

스위치온 다이어트를 2주차에서 진행하고 계신 거군요! 2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 ...

조리 전 무게 280g의 현미, 140g의 백미를 섞은 밥을 조리 후 무게 100g으로 소분해서 점...

조리 전 현미 280g과 백미 140g을 섞은 경우, 조리 후의 무게는 꽤 변동될 것입니다...

조리 전 무게로 현미280g과 백미140g을 섞어 조리한 밥을 조리 후 무게 150g씩 점심으로 먹...

스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 조절하고 있으므로, 섭취하는 탄수화물의 양을...

2주차에 추천하는 하루 탄수화물 섭취량은 얼마나 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하며, 하루 탄수화물 섭취량은 약 **50g 이내...

4주차에 하루 탄수화물 섭취량은 몇 그램이어야해?

4주차에서는 신체 대사 능력이 완전히 회복된 상태에서 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입...

2주차에 하루 탄수화물 섭취량은 몇 그램이어야해?

스위치온 다이어트의 2주차에서는 하루 탄수화물 섭취량을 **50-100g** 범위로 유지하...

몸무게86키로 근육량40키론데 하루 100~150g 단백질 먹어야하는데 정해진 스위치온 식단표의 단...

체중이 86kg이고 근육량이 40kg이라면, 하루에 100~150g의 단백질을 섭취하는 것...

2주차 식단에서 하루에 허용되는 우유의 양은?

2주차 스위치온 다이어트에서 하루에 허용되는 우유의 양은 **두 잔 이하**입니다. 이 단...