1주차 지낫는데 체지방이 0.8만 빠짐.. 운동도 열심히 하고 식단도 지컀는데 왜 이람 ㅠㅠ
지금 1주차가 지나고 체지방이 0.8kg밖에 빠지지 않았다니, 실망스러우실 것 같아요. 하...
지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...
현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...
1회분의 지방 함유량 3g인 프로틴 쉐이크는 어때?
지방 함량이 3g인 프로틴 쉐이크는 스위치온 다이어트 관점에서 괜찮은 선택이에요. 스위치온...
저당 웨이퍼 스냑 재품에 탄수화물 34g, 지방 11g, 포화지방 14g 있는데 이거 먹어도 될까요...
4주차에 접어드셨군요! 그럼 충분한 식사 조절과 운동을 통해 다이어트를 잘 진행하고 계신 ...
연어 250g, 양상추, 밥 1주걱 섭취 후 24시간 단식, 체지방 변화없이 근육량 200g 줄어듦...
19일차에 접어들면서 연어와 양상추, 밥을 섭취한 후 24시간 단식을 진행하셨군요! 체지방...
가쓰오부시 국물로 저지방 소고기, 야채 샤브 샤브 먹어도 되나요? 폰즈 소스는 허용이 될까요?
가쓰오부시 국물로 저지방 소고기와 야채 샤브샤브를 드시는 것은 아주 좋은 선택입니다! 저지...
기존 골격근량과 체지방량은 30.4kg, 체지방량14.4kg, 현재 골격근량은 29.7kg, 체지방...
현재 19일차에 계신 것 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량도 유지하고 계신 걸로 보입니다...
근육량증가 체지방 감소 되었는데 일반식으로 섭취해도 될까요?
현재 25일차 진행 중이시군요! 근육량이 증가하고 체지방이 감소했다면 굉장히 좋은 조짐입니...
근육량이 떨어지고 체지방이 올랐어요
근육량 감소와 체지방 증가라는 변화는 다이어트를 진행하면서 흔히 겪을 수 있는 문제입니다....
통밀빵 먹어도 돼? 사실 먹었는데 빵 2조각에 그릭요거트 발라서 먹었어. 그대로 이어가도 될까? 2...
3주차에 접어드셨다면, 통밀빵 섭취에 대해 고민하시는군요! 통밀빵은 정제된 밀가루보다 영양...
