스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 진입일인데 사랑니 발치 후유증때문에 2주차때 고강도 운동을 이틀밖에 못했는데 2주차를 한 주...

사랑니 발치 후로 고강도 운동을 이틀밖에 못하셨군요. 현재 3주차에 진입했지만 2주차 목표...

점심으로 숯불치킨, 파스타, 김치만두, 오후 3시에 딸키초코케이크 1조각, 타피오카 전분으로 만든 ...

질문해 주셔서 감사합니다! 현재 13일차에 계신 거군요. 지난 점심 메뉴를 보면, 체크해보...

식단은 아니고 수면에 관한 질문입니다. 저는 3년 전에 수면장애가 있어 치료를 받고 98% 완치했는...

수면 질 저하가 스위치온 다이어트 진행 중에 다시 나타나셨군요. 치료받은 경과가 좋았던 만...

24시간 단식끝나고 수육 얼마나 먹어야하는지 몰라 버리기 아까워 500g 삶은거 억지로다 먹어버렸는...

먼저, 24시간 단식 후 수육을 얼마나 먹어야 할지 고민하신 점은 이해합니다! 단식 후에는...

소주 한 병을 마셨는데 식단을 다시 시작해야할까…? 정확히 어떤 문제가 발생하고 그 문제들을 어떤 ...

소주 한 병을 마신 경우, 특히 2주차에 빠진 다이어트의 목표를 고려했을 때, 일반적으로는...

점심에 패스트푸드로 과식해버렸는데 어떡해? 내일 다시 이어서 해도될까?

점심에 패스트푸드를 먹고 과식하신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정 중에...

금기식품으로 폭식해버렸는데 2주차 처음으로 돌아갈까 아니면 1주차를 다시 시작할까

금기식품을 폭식했더라도, 그 상황에 너무 큰 부담을 느끼지 않으셨으면 좋겠어요. 다이어트는...

제가 7일차인데 못참고 새벽에 닭발,주먹밥,과자,초코릿 등등을 먹었어요ㅠ 한번 먹으면 못 끊은 성질...

우선, 당신의 상황을 잘 이해했어요. 7일차에 그러한 음식을 섭취했더라도, 다이어트의 가장...

7일 차인데 약속이있는데 피자를 꼭 먹어야하는 상황인데 어떻게해야하나요???? 다시 시작해야하나요?

지금 7일 차에서 약속이 있어서 피자를 먹어야 한다면, 너무 걱정하지 마세요! 스위치온 다...

1-3일차 하다가 회식때문에 폭식했는데 다시 1-3일차 루틴을 새로 시작하는게 맞아 아니면 기존 날...

회식으로 인해 폭식을 한 경우, 다음 단계로 진행하기보다는 다시 1-3일차 루틴을 새로 시...