스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

닭가슴살스테이크에 탄수화물 11g 들어있는데 3주차 저녁 식단으로 먹어도돼?

네, 3주차 저녁 식단에서 닭가슴살 스테이크 같은 단백질 위주의 음식을 선택하는 것은 좋은...

3주차 저녁 식단으로 허닭 닭가슴살 스테이크 먹어도돼?

네, 3주차 저녁 식단으로 허닭 닭가슴살 스테이크를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 닭가슴살은...

3주차 저녁식단으로 닭가슴살스테이크 먹어도돼?

3주차 저녁식단에는 무탄수화물 단백질 식단이 권장되므로, 닭가슴살 스테이크는 아주 좋은 선...

3주차에 컵누들 먹어도돼?

3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 과정이 진행되고 있습니다. 이 단계에서...

4주차끝나고 더빼고싶으면 3주차로시작하면되나요?

네, 맞아요! 4주차가 끝난 후에도 더 체중을 감량하고 싶다면 3주차 단계로 돌아가는 것이...

3주차때 24시간 단식후 저녁먹고 운동해야 돼?

3주차에 24시간 단식을 진행한 후 저녁 식사를 하고 운동하는 것은 가능합니다! 하지만 몇...

3주차에는 탄수화물 적정량이 어떻게 돼?

3주차에서 탄수화물 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 이 단계에서는 몸의 변화가 본격적으로 ...

1주차 결과 체지방 -1.8kg 골격근 -0.2, 2주차 결과 체지방 -0.6 골격근 유지 3주차 ...

현재 15일차 진행 중이시군요! 1주차에서 체지방이 -1.8kg, 골격근이 -0.2kg 줄...

시작전 체중 65.8 골격근량 23.3 체지방량 23.2임 8일차 체중 63.7 골격근량 22.4 ...

현재 4주차에 있으신 상태에서 진행된 체중 변화와 체성분 변화를 살펴보면, 골격근량은 23...

2주차에 토마토퓨레 먹어도 돼? 토마토는 3주차부터 허용음식이야

2주차에 토마토퓨레를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저...