3주차에 접어들면서 체중 변화가 거의 없는 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 근육량이 감...
현재 3주차 중반에 접어들었다니 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저탄수 식단을 통해 체질을 ...
3주차 진행 중이라면, 체중 감량과 대사 유연성을 회복하는 단계입니다. 이 시기에 체리와 ...
안녕하세요! 3주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 현재 식단을 평가해보면, 매우 잘 구성된...
3주차 저녁에 도토리묵을 먹는 것은 제한적으로 가능합니다. 도토리묵은 탄수화물 함량이 상대...
스위치온 다이어트의 2주차에서는 지방을 에너지원으로 전환하고 인슐린 저항성을 개선하는 과정...
스위치온 다이어트 3주차에서 콩국수를 드시고자 한다면, 국물만 섭취하는 것은 가능하지만 몇...
3주차에서는 간헐적 단식과 대사 최적화에 초점을 맞추고 있어요. 그렇기 때문에 허용된 단백...
단식 후 저녁 식사에서 지나치게 많은 양을 먹고 입이 터지는 경험은 꽤 흔한 일입니다. 3...
3주차에 레몬즙을 사용하는 것은 가능해요! 레몬은 저탄수화물 다이어트에서도 허용되는 식품 ...