스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1-3일차에 단백질 쉐이커를 먹지 않고 대신 닭가슴살이나 순대 내장과 같은 일반 음식으로 단백질 섭...

1-3일차에 단백질 쉐이크 대신 일반 음식을 통해 단백질을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...

4주차 완료 후 스위치온3주차로 유지하고 있는데 오늘 저녁으로 금기음식을 좀 먹었어 내일 완전단식...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4주차 후 유지기로 넘어가면서 금기음식 섭취에 대한 고민이시...

2주차 허용음식 알려줘?

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 데 초점을 맞추고 있어요. 이...

베트남음식으로 메뉴 추천해줘

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시고, 점심으로 먹기 좋은 베트남 음식을 추천해드릴...

4일차 점심으로 저탄수화물식 뭐가 좋을까? 다양한 음식이나 요리를 추천해줘.

4일차 점심으로 저탄수화물 식단을 선택하셨군요! 이 시점에서는 저탄수화물 식단과 단백질 위...

먹을 수 있는 배달음식 추천해주세요

4주차 스위치온 다이어트 단계에서 적합한 배달음식을 선택하는 것은 다이어트의 지속 가능성을...

허용음식 중에 닭고기가 있는데 그럼 닭가슴살 말고 다른 부위 먹어도 괜찮은거임? 다리살도?

네, 4-7일차에 계신 중이라면 닭고기 섭취에 대해 좋은 질문을 하셨습니다! 닭고기의 다양...

4주차의 2일째인데 금기음식인 햄버거를 먹었어. 2~3주차에 금기음식 먹으면 유지기로 넘어가라던데,...

햄버거와 같은 금기 음식을 먹었을 때의 심리적 스트레스는 이해해요. 그런데 스위치온 다이어...

무탄수화물 식사로 음식 추천해줘

3주차에 접어들면서 무탄수화물 저녁식사는 지방 연소와 대사 회복에 큰 도움이 됩니다! 여기...

1주차 저탄수화물식할 때 허용음식 간 안하면 마음껏 먹어도된댔잖아. 앞다리살 수육 500g 먹어도돼...

1주차 저탄수화물 식단에서는 허용된 음식들을 적절히 섭취하는 것이 중요하지만, "마음껏"이...