스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식이 끝나고 자극적인 음식(닭볶음탕)과 당면을 먹어도 됄까?

24시간 단식이 끝난 후에는 자연스럽게 체내에 에너지를 공급해야 하며, 자극적인 음식은 피...

철분 높은 허용음식 있나요

네, 스위치온 다이어트에서 철분이 풍부한 허용 음식은 몸의 대사 건강을 돕는 중요한 요소입...

나는 해외에 거주중이고 주변에 한인마트가 없어서 추천하는 한식류는 먹을 수가 없어. 식욕도 별로 없...

해외에 계시고 한식 재료가 부족한 상황에서 스위치온 다이어트를 지속하는 것은 조금 도전적일...

5일차인데 편의점에서 살 수 있는 저탄수화물 음식 뭐가 있을까?

5일차 다이어트를 진행 중이시군요! 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 저탄수화물 음식 옵션을...

목캔디 대체 할 수 있는 음식

1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중에는 설탕이나 당분이 들어간 음식을 최대한 피하는 것이...

1일차부터 지금까지 매일 헬스 스트레칭 15분, 웨이트 30분, 유산소 30분씩 하고있는데 잘 하고...

지금까지의 운동을 꾸준히 해오신 것에 대해 정말 대단하시며, 첫 주부터 이렇게 헌신적으로 ...

1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼마다 안 먹었어. 4일차인데 오늘도 아침이랑 저녁에만 먹고 점심...

4일차에 접어들었군요! 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼로 충분히 섭취하지 않았다면, ...

5일차에 호두과자 2개를 먹었어여 ㅠㅠ 어떻게 해야 하나여? 밀가루는 금기음식이잖아여

괜찮아요! 다이어트를 하다 보면 가끔 작은 실수가 생길 수 있습니다. 중요한 것은 그런 순...

갈비탕, 돼지국밥, 육개장 같은 음식 먹어도 돼?

3주차에 접어든 상태군요! 이번 단계에서는 간헐적 단식과 신진대사 최적화가 핵심인데, 질문...

회사 점심 회식으로 포메인이란 베트남 음식점을 가기로 했는데, 이중 4-7일차 식단에 적정한 메뉴를...

포메인에서 맛있는 베트남 음식을 즐기는 건 좋은 기회네요! 스위치온 다이어트 4-7일차에 ...