스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

나 오늘 아침:아메리카노1잔,바나나1개,점심:단호박계란견과류,단백질쉐이크1개,저녁:단백질쉐이크1개 ...

오늘 섭취한 식사는 전반적으로 괜찮은 편이지만, 23시에 배가 고픈 것은 자연스러운 반응일...

오늘 3일차야. 오후간식까지 잘 챙겨먹었는데, 이제6시야. 단백질 쉐이크와 양배추 두부 볶음도 같이...

3일차 진행 중이시군요! 잘하고 계십니다. 지금 식사 계획은 매우 좋습니다. 단백질 쉐이크...

단백질쉐이크3개를 먹고 배가 넘 고파. 남은 단백질 쉐이크 1개와 오늘 양배추 두부 볶음을 먹으려고...

현재 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에 계시군요! 배고픔이 느껴질 때는 적절한 간식이 ...

20대 초반 여성 직장인 하루 운동량: 걷기 하루 만보 이상 (주 5회) / 복싱 (주 3-5회) ...

첫 날이라서 몸이 적응하는 과정에서 불편함을 느끼는 것은 아주 자연스러운 반응입니다. 배고...

오늘 아침에 가래떡 간식으로 받았는데 안먹었어 잘했지?

네, 아주 잘하셨습니다! 가래떡은 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높은 편이어서 스위치온 다이...

오늘 저녁 6시30분에 밥먹고 카모마일 차 마시고 24시간 공복할건데 카모마일 마셔도 되는거지?

네, 카모마일 차는 24시간 공복 동안 마셔도 괜찮습니다! 카모마일은 카페인이 없고, 소화...

키는 159.7cm이고 첫날에 몸무게 55.2kg에서 오늘 8일차인데 몸무게 53.5kg됐어. 잘 ...

현재 스위치온 다이어트 2주차 8일차에 접어드신 것 같네요! 55.2kg에서 53.5kg으...

나 유지기인데 오늘 새벽에 과자 3봉지, 소국밥, 욱사시미 먹었어.. 어떡하지..?

유지기 동안 다이어트 관리를 하고 계신데, 과식하거나 평소와 다른 음식을 드셨군요. 이런 ...

오늘 유지기 1일차인데 페레로로쉐 초콜렛 1알만 먹어도 되나요?

유지기 1일차에 페레로로쉐 초콜릿 1알을 먹을 수 있는지에 대한 질문이시군요. 스위치온 다...

점심 쉐이크까지 잘먹었는데 오늘 너무 졸려 식단을 조절하는데 이렇게 졸린게 맞아?

네, 1-3일차에 졸린 느낌이 드는 것은 꽤 일반적이에요. 이 시기는 탄수화물 섭취를 제한...