잘 참다가 3주차에 금기식품을 폭식한 날이 있으면 처음부터 다시 시작해야하나요?
3주차에 금기식품을 폭식한 경우, 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다. 다이어트는 한 번...
단백질쉐이크 잘 마시다가 몸에 힘이 안나서, 순두부 양파 마늘 볶은거랑 삶은 양배추를 한끼정도 먹었...
스위치온 다이어트 1-3일차의 경우, 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 단계이니만큼, 일반 음...
금기식품 간식 먹으면 다시 처음부터 해야하나요
금기식품을 간식으로 섭취했을 때, 다시 처음부터 시작해야 하는지에 대한 질문은 다이어트를 ...
커피랑 우유가 허용식품인데 카페라떼는 먹으면 안되나요?
커피와 우유는 스위치온 다이어트에서 허용식품이지만, 카페라떼는 조금 다른 문제입니다. 카페...
처음에 허용되는 식품이 적은 까닭은 뭔가요?
스위치온 다이어트에서 처음에 허용되는 식품이 적은 이유는 여러 가지가 있어요. 첫 단계에서...
저탄수 타임에 가래떡을 조금 먹어도 될까? 아니면 금기식품이야?
3주차에 들어서셨다니 좋네요! 저탄수화물 식단을 따르고 계신데, 가래떡은 기본적으로 쌀로 ...
발사믹은 허용식품이야?
발사믹 식초는 스위치온 다이어트의 허용식품으로 볼 수 있어요! 주로 샐러드 드레싱으로 사용...
경도비만으로 시작했는데 몸무게 변화가 거의 없어. 운동을 거의 못했고 허용식품을 너무 많이 먹었나 ...
안녕하세요! 4주차에 접어들었는데 몸무게 변화가 없어서 고민이시군요. 경도비만으로 시작하셨...
가공식품 기준이 뭐야? 스위치온버전으로 대체해서 디저트를 만들어도 가공식품이야? 합성첨가물이 없이 ...
스위치온 다이어트에서 가공식품의 기준은 주로 **첨가물의 유무**와 **영양 성분**에 기...
아침식사때부터 허용식품들 먹어도 되?
네, 아침 식사 때부터 허용식품을 드시는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 3주차에는 다양...
