스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

4일차부터 아침식사를 단백질쉐이크가 아닌 삶은계란 2개로 하려고 해. 삶은계란 2개로 대체했을때의 ...

아침 식사를 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 2개로 대체하는 건 좋은 아이디어인 것 같아요!...

3일차부터 식사해도 돼?

네, 3일차부터 식사를 시작할 수 있습니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사...

저탄수화물 식사는 탄수화물을 얼만큼 먹어야하는거야? 햇반 작은공기 몇개 이하로 먹어야할까?

스위치온 다이어트 진행 상황이 4-7일차일 때, 저탄수화물 식사에 있어 탄수화물 섭취는 중...

💡이런 질문은 어때요?

저탄수식사할때 칼로리는 따로 안정해져있어?

저탄수화물 식사를 할 때 칼로리 섭취량은 반드시 따져야 하며, 스위치온 다이어트의 철학에 ...

간식 포함 식사 횟수가 4회인데 5회로 진행해도 돼?? (아무래도 4회보단 양이 많아 져서...)

네, 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수를 조절하는 것이 가능합니다. 기본적으로 허용되는 식...

저탄수화물식사때 광어회나 연어회 먹어도 돼?

네, 4-7일차 저탄수화물 식사에 광어회나 연어회를 포함하는 것은 매우 좋습니다! 이 두 ...

저탄수화물식사때 백미+현미+병아리콩이 섞인 밥을 먹으려고하는데 먹는 양을 어느정도로 해야할까?

4-7일차의 저탄수화물 식사에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 이 단계에서는 탄수화물 섭취...

식사시간에 단백질쉐이크먹고 간식시간에 닭고기 샐러드 먹어도 돼?

네, 그렇게 식사 계획을 세우는 것은 아주 좋은 선택입니다! 현재 1-3일차로 지방 대사가...

식사용으로 잡채되나요?

잡채는 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 섭취하기에는 조금 주의가 필요한 음식입니다. 잡...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 저탄수화물 식사에 콩나물 먹어도돼?

네, 1주차 저탄수화물 식사에 콩나물을 포함해도 됩니다! 콩나물은 저탄수화물 식품 중 하나...