스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

닭다리살은 오븐구이로 해서 먹어도될까? 닭가슴살로 식단은 하고있는데 주말은 조금 자기보상을 하고싶네

14일차를 맞으신 남성분이시군요! 좋습니다, 닭다리살을 오븐구이로 먹는 것은 가능합니다. ...

5일차 저탄수 식단에서 스리라차 소스 허용 용량 알려줘

5일차 저탄수 식단에서는 스리라차 소스 같은 매운 소스는 허용되지만, 사용 시 주의가 필요...

식단은 저녁 6시에 할꺼고, 그전에 1차, 2차 쉐이크를 먹었어. 쉐이크 2차 3차 사이의 시간(약...

네, 허용된 음식들을 섭취하는 것은 좋습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 동안 저녁식사 ...

4일차부터는 식단과 함께 쉐이크를 먹는데 쉐이크를 마실때, 제한하는 칼로리나 탄수화물의 최대량이나 ...

4일차부터는 일반식으로 점차 전환하는 단계이니, 식단 관리는 중요합니다. 쉐이크를 섭취할 ...

양배추 200 두부 250 잡곡밥 100 오늘 식단 어때

오늘의 식단을 살펴보면, 양배추 200g, 두부 250g, 잡곡밥 100g으로 구성되어 있...

아니 맨날 운동도 하고 식단도 아침 단백질 쉐이크 or 무가당 요거트 하고 점심 먹고 저녁도 단백질...

지금 스위치온 다이어트의 4-7일 차를 진행 중이시라니 좋은 단계에 계신데요! 몸무게 변화...

1주일 식단하고 인바디를 측정했어 체중은 3.5 빠졌는데 체지방은 변동이없어 왜그런걸까

체중은 감소했지만 체지방 변화가 없는 경우, 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 다...

1-3일차에 3일동안 무가당 그릭요거트를 1500g나눠 먹었어. 어제는 4일차로 저탄수 식단을 먹었...

네, 진행할 수 있습니다! 현재 4-7일차에 해당하며, 저탄수화물 일반식으로 전환한 상태이...

1주일 식단했는데 체지방이 전혀 줄어들지 않았어 왜그런거야

체지방이 줄어들지 않는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중...

무탄수 식단으로 닭고기 토마토 스튜는 어때?

무탄수 식단의 관점에서 닭고기 토마토 스튜는 매우 좋은 선택입니다! 이 요리는 단백질과 영...