24시간 단식하려는데, 전날 점심 먹고 아무것도 안 먹고 다음날 점심 먹어도 됨? 그러면 그날 점심...
네, 24시간 단식은 그렇게 진행할 수 있습니다. 점심에 식사를 하고, 다음 날 점심까지 ...
무탄수식단 대신에 쉐이크 먹어도 돼?
네, 2주차 진행 중이라면 저녁에 무탄수식단 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다...
4주차까지 모두 끝났어. 3일동안 술,빵 등 치팅하고 4일차부터 다시 쉐이크먹고 저탄수 식단하는게 ...
4주차까지 스위치온 다이어트를 완료하셨다면, 정말 잘 하셨습니다! 다만, 3일 동안의 치팅...
유지때 4주차 식단으로 유지해야돼? 그럼 주3회 단식인데
유지기에는 4주차 식단을 기반으로 하더라도 유연하게 조절할 수 있습니다. 유지기의 목표는 ...
24시간 단식하고 간식으로 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 양배추버섯볶음, 고등어+차지키소스, 모짜렐라+...
네, 현재 2주차에 계신 것이라면 24시간 단식 후 이렇게 식사를 하시는 것은 괜찮습니다!...
유지어터때 금기식품 먹은 후 1주차 식단으로 저녁은 쉐이크만 먹어도돼?
네, 유지기에서 금기식품을 섭취한 후 다시 1주차 식단으로 돌아가고 싶으시다면 저녁에 단백...
저탄수식단에 저탄수식품 추천해줘 밥 말고 여러개
저탄수식단을 계획하고 있다면, 다양한 식품을 이용해 건강하게 식사할 수 있어요. 밥 대신 ...
2주차 허용식단에 치즈도 포함이야?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 허용 식단에 치즈가 포함될 수 있습니다. 2주차...
무탄수식단은 어떻게 먹어야돼?
무탄수식단은 탄수화물을 최소화하고 단백질과 건강한 지방을 중심으로 구성된 식단입니다. 스위...
저탄수식단에 그릭요거트와 블루베리를 먹고싶은데 어느정도가 적당량일까
그릭요거트와 블루베리는 저탄수식단에서도 적절히 포함할 수 있는 건강한 선택입니다. 각각의 ...
