스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심을 현미밥 150g, 닭다리살 200g, 그리고 양배추, 당근, 양파, 마늘, 느타리버섯, 시금...

점심 식사로 현미밥 150g, 닭다리살 200g, 그리고 다양한 채소를 올리브오일에 볶아 ...

4일차 점심 현미밥 반공기 시금치 나물 계란후라이 2개 밀가루 무첨가 어묵 먹었는데 괜찮은가요?

4일차 점심으로 현미밥 반공기, 시금치 나물, 계란후라이 2개, 그리고 밀가루 무첨가 어묵...

내일 스위치온 다이어트 4일차라 점심에 밥먹을건데 식단 (현미밥 210g 한그릇, 두부 반모, 참치...

스위치온 다이어트 4일차 점심 식단으로 섭취하실 내용을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 선택입...

열풍에 구운 현미칩 먹어도 되나요!

구운 현미칩은 스위치온 다이어트 관점에서 볼 때, 적절하게 조절하면 간식으로 즐길 수 있습...

아침 단백질 쉐이크 점심 돼지고기사태 수육 250그람, 다시마 200그람 현미밥 130그람 간식/저...

현재 진행 중인 4-7일차 단계에서의 식단과 운동을 보면, 꽤 잘하고 계신 것 같습니다! ...

저녁에 탄수화물 포함해서 먹어도 될까? 현미 130g으로

저녁에 탄수화물을 포함해서 먹는 것은 가능합니다. 특히 지금 3주차에 계신 만큼, 저녁 식...

4일차 현미밥 몇g먹어야해

4일차에는 현미밥을 포함하여 식단을 구성할 수 있습니다. 이 단계에서 권장하는 탄수화물 총...

저녁에 입이터져서 샌드위치 반개 녹두전 현미밥 반공기를 조금 먹었는데 괜찮을까

저녁에 먹은 식품들이 스위치온 다이어트 지침에 비춰볼 때 조금 섞인 느낌이 있네요. 샌드위...

100% 현미로 만든 무당 가래떡 탄수화물로 먹어두 돼? 꼭꼭 씹어먹을게..

100% 현미로 만든 무당 가래떡은 비교적 건강한 탄수화물 옵션이라고 할 수 있어요. 현미...

진짜 빵이 너무너무너무너무너무 먹고싶은데 어캄? 현미나 통곡물 빵도 안됨? 제발

빵을 그렇게 많이 원하시는군요! 4주차 동안 감정이 정말 힘들 수 있어요. 스위치온 다이어...