네, 3주차 점심으로 현미밥 대신 오트밀을 사용하는 것은 가능합니다! 퀵오트밀은 빠르게 조...
04/13 · 조회 22 · 추천 0
2주차에 닭죽을 점심으로 먹는 것은 좋은 선택입니다! 특히 현미로 만든 닭죽은 탄수화물 섭...
04/13 · 조회 15 · 추천 0
네, 4-7일차에 저탄수화물 식단을 따르시는군요! 이 단계에서는 점심에 잡곡밥을 반 공기(...
04/13 · 조회 17 · 추천 0
2주차부터는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기에는 현미밥을 포함한 탄수화물...
04/13 · 조회 19 · 추천 0
좋습니다! 4-7일차 스위치온 다이어트 중 점심에 닭다리살 400g과 발아현미밥 200g을...
오이참치 비빔밥 재료는 매우 괜찮은 선택처럼 들리네요! 현재 2주차에 해당하므로, 저탄수화...
04/13 · 조회 21 · 추천 0
네, 6일차에는 고등어구이와 현미밥 100g, 양배추 계란전은 좋은 선택입니다! 고등어는 ...
04/13 · 조회 25 · 추천 0
잡곡밥 반 공기는 보통 75g에서 100g 정도가 적당합니다. 현미밥을 기준으로 할 때, ...
04/13 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 현미밥은 2주차부터 점심식사에 포함될 수 있습니다. 4~7일차에 저탄...
4-5일차에 현미밥을 섭취한 경우에는, 식단 조정이 필요할 수 있습니다. 스위치온 다이어트...