스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루 점심 저탄수식 대신 무탄수로 구운 고기만 먹어도 돼?

네, 점심에 저탄수화물 식사 대신 무탄수식으로 구운 고기만 먹는 것은 가능합니다. 하지만 ...

하루에 3끼만 먹을 수 있어. 오후 3시, 19시, 자정 이렇게. 잠은 오전8시부터 오후3시까지 잘...

스위치온 다이어트를 1주차부터 4주차까지 진행하면서 정해진 식사 시간에 맞춰 계획표를 구성...

하루에 2끼만 먹을 수 있는데 괜찮아?

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 하루 2끼만 먹는 것은 초기 단계에서 권장되지 않습니다...

하루에 3끼밖에 못먹는데 괜찮아?

네, 하루에 3끼만 먹는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 식사 횟수보다 영양의 질...

하루 적정 탄수화물 양은 몇g야?

2주차에서 적정 탄수화물 양은 하루 50~100g 정도로 설정하는 것이 이상적입니다. 이 ...

견과류는 당, 포화지방, 탄수화물이 하루에 몇 이하이게 먹어야해?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 견과류는 건강한 지방과 단백질을 공급해 주는 ...

오늘 하루종일 서있어서 다리붓기에 좋은 뉴베인 약 먹고 자도 될까?

서 있는 시간이 길어지면 다리가 붓는 증상이 발생할 수 있습니다. 뉴베인은 일반적으로 혈액...

모임이 있어서 하루 루틴이 깨졌는데 그럼 다시 해야할까?

루틴이 깨지는 것은 다이어트를 진행하면서 흔히 겪는 일이며, 너무 부담 갖지 않으셔도 괜찮...

하루에 계란 몇개까지 먹을수있어?

스위치온 다이어트 4-7일차에서는 단백질 섭취가 중요한 단계입니다. 계란은 훌륭한 단백질 ...

20대 초반 여성 직장인 하루 운동량: 걷기 하루 만보 이상 (주 5회) / 복싱 (주 3-5회) ...

첫 날이라서 몸이 적응하는 과정에서 불편함을 느끼는 것은 아주 자연스러운 반응입니다. 배고...