스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

주차별 순 탄수화물 양을 알려줘

스위치온 다이어트에서 주차별 순 탄수화물 섭취량은 다음과 같이 설정됩니다: ### 1주차...

점심 저탄수, 저녁 탄수화물제한 이렇게 하지말고 합친 탄수화물이 50g-100g이면 되지?

네, 그렇게 하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 전체 탄수화물 섭취량을 조절하는 것...

굳이 스케줄을 지켜서 먹어야돼? 기본적으로 4주차 내내 저탄수화물 먹고 배고프면 쉐이크 먹으면 되는...

스위치온 다이어트에서는 일정한 스케줄을 따르는 것이 중요한 이유가 몇 가지 있습니다. 일관...

탄수화물제한식에 통밀빵 먹어도 돼?

탄수화물 제한식에서는 통밀빵과 같은 전곡 제품도 제한적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 통밀빵...

탄수화물은 몇그람 먹으면될까

4-7일차에서는 스위치온 다이어트의 적응기 단계로, 탄수화물 섭취량이 중요한 시점입니다. ...

저탄수화물식을 점심으로 먹기 전에 늘 채소를 먼저 섭취하거든? 당근, 오이 등등?? 근데 없어서 토...

토마토는 저탄수화물 식단에서도 아주 좋은 옵션이에요! 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를...

14일차 점심 식사를 단백질 쉐이크로 대체하였는데 저녁식사를 무탄수화물이 아닌 저탄수화물 식단으로 ...

네, 14일차 점심 식사를 단백질 쉐이크로 대체한 경우, 저녁식사를 저탄수화물 식단으로 진...

4일차부터 탄수화물 식사를 하잖아 네 끼 먹으면 너무 배부른데 세끼만 먹어도 돼?

네, 4일차부터 탄수화물 식사를 도입하는데, 세 끼로도 충분히 가능합니다! 스위치온 다이어...

일끝나고 집오면 11시가 넘는데 2주차 저녁이 탄수화물 제한식이더라구요 자기 2~4시간전에 먹지말라...

네, 질문 감사합니다! 지금 1-3일차에 계신 여성분이시군요. 저녁 식사 시간과 다이어트 ...

100g에 탄수화물: 7 g단백질: 9 g지방: 24 g포화지방: 7 g나트륨:330mg 비비고 계...

현재 스위치온 다이어트를 14일차 진행 중이시군요! 비비고의 계란옷 입은 고기완자는 영양 ...