스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

2주차점심 저탄수식단에 오트밀 미역참지죽하고 두부/애호박/브로콜리 에프에 구운게 나아?

2주차 점심에 먹을 수 있는 저탄수화물 식단에 대해 말씀드릴게요! 제안하신 오트밀 미역참지...

2주차 점심 저탄수식단에 궁채짱아지 추가해도 되??

2주차 점심 저탄수화물 식단에 궁채짱아지를 추가해도 괜찮습니다! 궁채는 저칼로리 채소로, ...

스위치온 1주차 5일째에 식단 완전 실패햇을경우 술마심 그 다음날은 어케하?

스위치온 다이어트 1주차 5일차에 식단이 실패하고 술을 마셨다면, 다음 날에는 신체가 회복...

💡이런 질문은 어때요?

스위치온중인데 식단잘하고 운동도하는데 생리중이라 그런지 몸무게가 쪘어 생리때 몸무게가 늘기도해?ㅜ

네, 생리 중 체중이 증가하는 것은 매우 일반적인 현상이에요. 많은 여성들이 생리 주기 동...

무탄수화물 식단으로 유기농 토마토 페이스트 써도 되나요? 소스 100g당 탄수화물 8.4g이 들어있...

2주차 진행 중이시군요! 무탄수화물 식단을 지키는 것이 중요한 단계입니다. 유기농 토마토 ...

식단 중에 저녁으로 쉐이크만 먹으면 끝나는데 8시에 먹을거를 지나버렸어. 벌써 11시인데 쉐이크를 ...

현재 4-7일차에 저녁으로 단백질 쉐이크를 계획하고 계신데, 시간이 지나서 배가 부른 상태...

파스타나 피자 조금 먹어도 돼? 저탄수 식단으로

3주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며 간헐적 단식을 병행하는 것...

스위치온 6일차인데 지금 저녁 식단까지 다 끝냈거든 근데 9시쯤에 치킨 껍질 벗겨서, 새우회 조금씩...

스위치온 다이어트 6일차에 접어드셨군요! 저녁 식사가 끝난 후에 9시에 간식으로 치킨 껍질...

스위치온 6일차인데 지금 저녁 식단까지 다 끝냈거든 근데 9시쯤에 치킨 껍질 벗겨서, 새우회 조금씩...

현재 4-7일차에 계신 만큼, 저녁 식사를 4시간 전에 마쳤다면 너무 늦지 않은 시간이네요...

💡이런 질문은 어때요?

식단 저녁까지 다 끝냈는데 추가로 야식으로 회랑 닭고기 먹어도돼?

저녁 식사가 끝난 후 추가로 야식을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히 스위...