수박 먹고싶은디 가능?
3주차 진행 중 수박을 섭취하고 싶으시군요! 수박은 수분 함량이 높고 상큼한 맛이 있어 여...
오트카페라떼 2주차 가능?
오트카페라떼를 2주차 스위치온 다이어트 식단에 포함시키는 것은 주의가 필요합니다. 2주차에...
구운 계란 섭취 가능?
네, 구운 계란 섭취 가능합니다! 1-3일차 동안에는 단백질 섭취가 중요하며, 구운 계란은...
외식 메뉴 추천 가능할까?
물론입니다! 2주차는 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가 건강하게 적응하는 단계입니다. 외...
4일 차에 우유 하루 총 몇 mm 정도 먹는게 최대로 가능해
4일 차에 우유를 포함한 식사에서의 권장 섭취량에 대해 이야기해 볼게요. 스위치온 다이어트...
4일차 수육가능한가요?
4일차에는 수육을 포함한 단백질 식품을 섭취하는 것이 가능합니다. 이 단계에서는 저탄수화물...
허용가능한 일반식 추천
4일차에는 주로 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 일반식 도입이 시작되는 단계입니다. 이 ...
1주차 외식 가능 음식이 뭐가 있지? 직장인이야
1주차에는 주로 고지방 저탄수화물 식단으로 지방 대사를 시작하는 단계입니다. 외식할 때는 ...
저녁에 밥먹을시간이 없어 대체가능한 식품 알려줘
저녁에 밥을 먹을 시간이 없으시군요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식 식단...
스리라차 소스 가능할까
스위치온 다이어트에서 스리라차 소스를 사용하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스리라차 소스...