스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

운동할 시간이 없는데 09:00 - 18:00 어린이집 조리실 근무 후 18:30 - 23:30 고...

운동할 시간이 없는 상황에서도 스위치온 다이어트를 진행할 수 있습니다! 다이어트의 핵심은 ...

저녁에 고구마 먹어도될까? 된다면 몇그람정도? 운동은 생리중이라 못할거같은데 고구마 먹고싶어서

저녁에 고구마를 먹는 것은 가능합니다! 3주차에는 체지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하므...

스위치온 2일차에 테니스 운동 2시간치면 너무 힘들지않을까?

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안에는 주로 지방 대사를 전환하는 게 핵심 목표입니다. 이...

스쿼트 100개도 운동 맞죠?

네, 맞아요! 스쿼트 100개는 훌륭한 운동입니다. 스쿼트는 하체 근육, 특히 대퇴사두근과...

스쿼트 얼마나 해야 운동이 될까

스쿼트는 전신 운동으로 하체 및 코어 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 스위치온 다이어트 ...

생리중 단식중인데 단식끝나고 호박고구마 먹으면 안돼? 운동은 안하긴하는데

생리 중 단식 중이라면 몇 가지를 고려해야 합니다. 먼저, 단식이 끝난 후 호박고구마를 먹...

결국에 살(지방)은 하루 사이클 중에 어떤 원리로 빠지는거야? 1. 평상시에 대소변으로 2. 운동하...

체내 지방이 빠지는 과정은 여러 가지 메커니즘을 통해 이루어집니다. 아래에서 각 원리에 대...

주차별로 운동 강도를 알려줘. 예) 하루 유산소로 400kcal는 태워야 한다

스위치온 다이어트에 따른 주차별 운동 강도는 다음과 같이 설정할 수 있습니다. 각 단계에서...

운동 후 평상시보다 근육통이 좀 오래 지속되는 것 같은데 원래 그런건가?

운동 후 근육통이 오래 지속되는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 스위치온...

스위치온이란 결국 흔한 다이어트 금기식들 안먹고 공복시간지키고 운동해라인데, 왜 스위치온이란 이름을...

스위치온 다이어트는 단순히 금기식품을 피하고 공복 시간을 지키며 운동하는 것 이상의 의미를...