스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

규칙 잘 지켰고 근력운동이랑 고강도 운동 하루도 빠짐없이 했는데 4일차보다 6일차 인바디가 더 안 ...

우선, 스위치온 다이어트를 열심히 진행하고 계신 것에 대해 축하드려요! 하지만 인바디 결과...

몇일차부터 운동해여해?

스위치온 다이어트에서 운동은 단계에 따라 다르게 접근할 수 있습니다. 일반적으로 다이어트를...

점심에 중국집에서 볶음밥 2/1, 탕수육 2조각을 먹음. 현재 7pm A:운동도 하고 무탄수 저녁 ...

8일차에 중국집에서 볶음밥과 탕수육을 드셨다면, 오늘의 상황을 잘 반영하여 적절한 선택지를...

유지기에 어떻게 식단관리, 운동, 생활해야 하는지 모두 알려줘

유지기 동안의 식단 관리, 운동, 생활습관은 오랜 시간 동안 얻은 성과를 유지하고 더욱 건...

스위치온 다이어트할때 꼭 운동 필수야?

네, 스위치온 다이어트에서는 운동이 매우 중요합니다. 운동은 신진대사를 활성화하고, 체지방...

내일이면 7일차인데 2주차에 근육량 증가를 위해서 어떤 운동을 하면 좋을지 추천해줄수있을까?

7일차에 접어들면서 운동을 통해 근육량을 늘리는 것은 아주 좋은 접근입니다! 특히 스위치온...

스위치온중 운동을 하거든 슬로조깅+플랭크+스쿼트후에 단백질 쉐이크 먹어도 될까? 시간이 저녁 21쯤...

좋은 질문입니다! 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은...

단식 3일끝나고 4일차부터 식단이랑 시간괜찮나 봐줘 12시 오트밀미역참치죽, 15시 단백질쉐이크, ...

네, 4일차 식단을 살펴보니 전반적으로 잘 구성되어 있습니다! 지금 단계에서는 저탄수화물 ...

단식하는 동안 쉐이크를 먹었는데 저녁 운동하고 단백질보충을 하려고 시간을 이렇게 지정했는데 괜찮을까...

네, 질문 감사합니다! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 켜는 것이 목표인데...

식단 운동 잘 지키고 있는데 체지방이 느는 이유가 뭘까요?

체지방이 늘어나는 이유는 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트 3주차에 계신...