스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심에 저탄수화물식으로 식사를 하고있는데 두부,계란,고기 등을 먹으니 배가 별로 고프지않아. 현미밥...

네, 4-7일차의 저탄수화물 식사를 진행하고 계시군요! 현재 단백질이 풍부한 두부, 계란,...

아침에 바빠서 쉐이크를 오전 10시, 점심식사를 1시쯤, 간식쉐이크를 4시30분쯤, 저녁 쉐이크를 ...

네, 아침에 시간 여유가 없어서 쉐이크를 늦게 섭취하신다는 것은 이해해요. 현재 진행 상태...

쉐이크를 못챙겨와서 식사를 못했ㄴ느데 괜찮아?

1-3일차는 지방 대사를 활성화하기 위한 중요한 초기 단계입니다. 이 시기에 적절한 단백질...

저탄수화물 식사하면서 4일에 한번 24시간 다이어트하면 어떨까

저탄수화물 식사를 하면서 4일에 한 번 24시간 단식을 하는 것은 스위치온 다이어트의 원칙...

점심 식사시간 외에도 닭가슴살 먹어도 되?

네, 닭가슴살은 스위치온 다이어트 4-7일차에도 좋은 선택입니다. 이 단계에서는 저탄수화물...

2주차 저녁 무탄수화물 식사 할 때, 버터 사용해서 요리해도 돼?

네, 2주차 저녁 식사에서 무탄수화물 식사를 할 때 버터를 사용하는 것은 가능합니다. 버터...

저녁 식사 대신 단백질 쉐이크 먹어도 돼? (잇더핏 미숫가루맛)

네, 저녁 식사 대신 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트를 ...

운동 후에 단백질 섭취하라는데, 식사 허용되는 시간 후에 운동해도 단백질 먹어야해?

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다! 운동 후에는 근육 회복과 성장을 위해 단백질이 필...

다이어트 5일차 점심 저탄수 식사 중 김치 3조각 먹었는데 괜찮을까요..?

김치 3조각을 점심에 드신 것은 다이어트 진행 중에도 괜찮습니다. 김치는 발효된 채소로, ...

오늘 4일차라서 첫 식사를 했어. 현미밥 130G (순탄수 45g) 닭가슴살(나트륨280mg, 당류...

4일차 첫 식사를 잘 하셨네요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에 계시다면, 식단...