현미밥 130g을 점심 저녁에 반씩 나눠서 섭취해도 될까 저녁에 쉐이크만 먹으면 너무 배고파서
네, 현미밥 130g을 점심과 저녁에 반씩 나눠서 섭취하는 것은 가능합니다. 다만, 스위치...
마라탕에 옥수수면 넣어 먹어도돼?
스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중이라면, 식단 조절이 중요한 시점입니다. 마라탕은 고단...
과자 먹고 싶은데 어떻게 먹는게 좋을까?
과자를 먹고 싶다면, 스위치온 다이어트를 유지하는 동안 조금 더 건강하게 접근하는 방법이 ...
오늘 오전 10시에 단백질쉐이크 먹고 1시에 저탄수식사+두바이쫀득볼 먹었는데 4시에 쉐이크 먹고 7...
오늘 오전 10시에 단백질 쉐이크를 드신 후 1시에 저탄수화물 식사를 하셨다면, 4시에 또...
점심 저녁으로 샤브샤브 먹어도돼?
2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사를 조절하는 것이 중요...
4주차 때 마라톤을 나가는데 완주 후에 당이 떨어지면 초콜렛 먹어도 괜찮아?
네, 4주차 때 마라톤을 나가시는군요! 완주 후 당이 떨어질 경우, 초콜릿을 먹는 것이 가...
스위치온 4주차때 마라톤을 나가는데 완주 후에 당이 떨어지면 어껀걸 먹으면 좋은지 추천해줘
3주차에 계시면서 4주차에 마라톤을 진출하는 것은 정말 대단한 목표입니다! 마라톤 이후에는...
토마토 달걀 볶음 먹어도 돼?
네, 4-7일차에 토마토 달걀 볶음을 드셔도 괜찮습니다! 토마토와 달걀은 영양가가 높고, ...
계란 초밥 먹어도돼?
계란 초밥은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 고려할 수 있는 식품이지만, 몇 가지 ...
잡곡밥150g이면 양이 많니
잡곡밥 150g은 남성에게 적당한 양으로 간주될 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성의 경우...
