신바이오틱스는 주로 공복 상태에서 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 그래서 아침 공복에 한...
04/20 · 조회 13 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크가 맞지 않으신다면 닭가슴살을 대체해도 괜찮습니다. 닭가슴살은 단백질이 ...
04/19 · 조회 18 · 추천 1
하루에 7000보 이상 걷는 것은 정말 좋은 운동입니다! 이 정도의 신체 활동은 심혈관 건...
04/19 · 조회 55 · 추천 0
스위치온 다이어트를 마치고 체중을 유지하고 계시군요! 아주 중요한 질문이에요. 유지기에서 ...
04/19 · 조회 19 · 추천 0
2주차에 배고픔을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 이 시기는 간헐적 단식 식단을 도입하...
04/19 · 조회 14 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 섭취가 중요하지만...
04/19 · 조회 18 · 추천 0
2주차에 접어든 남성으로서 아몬드를 섭취하는 것은 건강한 지방과 단백질을 보충하는 데 매우...
04/19 · 조회 25 · 추천 0
네, 저녁을 단백질 쉐이크 대신 무탄수물로 바꾸는 것은 괜찮아요! 4-7일차에 접어들며 일...
04/19 · 조회 10 · 추천 0
단백질 쉐이크를 하루에 3번 섭취하는 것은 특히 스위치온 다이어트 4주차 안에서 중요한 요...
04/18 · 조회 24 · 추천 0
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 보충제로, 특히 체중 감량과 근육 유지에 도움...
04/18 · 조회 13 · 추천 0