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1수비드 삼겹살은 어때?

일반식으로 샌드위치 먹어도 되나요??

23일차

스위치온 다이어트 23일차에 들어서셨네요! 일반식으로 샌드위치를 먹는 것이 가능하지만, 몇...

04/11 · 조회 14 · 추천 0

1끼 일반식 우삼겹시래기비빔밥 먹어도 되나요

4일차

4일차에 접어들면서 일반식을 도입하고 계시군요! 우삼겹 시래기 비빔밥은 몇 가지 요소를 고...

04/11 · 조회 9 · 추천 0

6일차때 일반식, 쉐이크 섭취 외에 두부 먹어도 되?

4-7일차

네, 6일차에 일반식과 단백질 쉐이크 외에 두부 섭취는 가능합니다! 두부는 좋은 단백질 공...

04/11 · 조회 11 · 추천 0

3일 쉐이크로만 식사하고 4일때 일반식 한끼 먹고 오늘 5일차 아침인데 체지방량이 1키로가 들었어 ...

4-7일차여성

체지방량이 1kg 감소한 것은 긍정적인 신호로, 스위치온 다이어트 초기 단계에서 지방 대사...

04/11 · 조회 13 · 추천 0

점심 일반식으로 해장국 먹어도 돼?

8일차

해장국을 점심 일반식으로 먹는 것은 8일차 식단과 맞지 않을 수 있습니다. 해장국은 일반적...

04/10 · 조회 10 · 추천 0

나는 지금 스위치온 4주를 끝냈고 여기서 다이어트를 더 이어가려고 하는데 아침에 쉐이크, 점심 저탄...

유지기저녁여성

지금 유지기에 계신다고 하셨으니, 관리와 균형이 가장 중요해요! 말씀하신 식단 계획은 기본...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

일반식도 허용식품 내에서 먹어야 하나요?

4주차점심남성

4주차에 접어든 남성분이시군요! 일반식도 허용식품 내에서 섭취하는 것이 좋습니다. 스위치온...

04/10 · 조회 12 · 추천 0

4주이후에는 별도 단식 없이 아침 쉐이크 점심 일반식(저탄수) 저녁 무탄수 or 쉐이크로 먹고 있는...

유지기남성

현재 유지기 상태에서의 식단은 꽤 괜찮습니다! 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고, 점심은 저...

04/10 · 조회 16 · 추천 0

일반식때 배달로 제육볶음백반 시켜먹어도돼?

4주차

제육볶음백반은 맛있고 간편한 선택이지만, 스위치온 다이어트 4주차를 고려할 때 몇 가지 점...

04/10 · 조회 15 · 추천 0

스위치온 다이어트 중 저탄수식이나 일반식으로 샐러드나 포케만 먹는 것을 여러 요소로 고려해야한다면,...

스위치온 다이어트에서 1주차 4~7일차, 2주차, 3주차에 먹는 일반식과 저탄수화물식에 대...

04/09 · 조회 18 · 추천 0

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