스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기 없이 다이어트를 유지하고 싶어요. 3주차 스케쥴을 따라서 유지하면 될까요?

네, 다이어트를 유지하고 싶은 마음이 아주 좋습니다! 3주차 스케줄은 간헐적 단식과 체중 ...

유지기에는 주 1회 치팅데이 때 밀가루 먹어도 돼?

유지기 동안은 체중을 일정하게 유지하고, 건강한 식습관을 지속하는 것이 중요합니다. 치팅데...

유지기 치팅할 때 피자 먹어도 돼?

유지기에는 체중을 관리하고 건강한 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 치팅 데이에는 조금의 ...

스위치온 4주차 종료를 앞두고 있습니다. 유지기는 얼마나 갖고, 또 새로운 스위치온 4주 플랜을 시...

스위치온 다이어트를 28일 동안 실천하신 것에 대해 정말 잘 하셨습니다! 이제 유지기에 대...

외식 메뉴로 국밥, 마파두부, 쌀국수중 뭐가 적절할까 최근에는 체지방이 유지되고 근손실이 일어나고 ...

당신의 체지방 유지와 근손실 방지를 고려했을 때, 외식 메뉴를 선택하는 것은 매우 중요해요...

공복시간 유지할때 국화100% 국화차 마셔도돼?

국화 100% 국화차는 공복 시간 동안 섭취해도 좋습니다! 국화차는 카페인이 없고, 저칼로...

유지기에도 24단식주 2회해도 되나? 이때는 순탄수 얼마나 먹어 똑같이 20?

유지기에도 주 2회 24시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 하지만 다이어트의 목표나 개...

유지기에는 24시간 단식을 한주에 몇번해야해?

유지기에는 주 1~2회 24시간 간헐적 단식을 유지하는 것이 권장됩니다. 이는 신진대사를 ...

유지중 치팅을 가졌다면 다음날 단식을 해야할까?

유지기 동안 치팅을 가졌다면 다음날 단식을 고려하는 것이 좋습니다. 하지만 단식이 필수는 ...

유지기인데, 체중을 재보니 1kg가 늘었어. 스위치온 설명서에는 무게가 늘 경우 즉시 다이어트에 돌...

유지기에서 체중이 1kg 정도 증가한 것은 꽤 흔한 현상입니다. 일반적으로 체중은 하루 또...