미니 브리치즈 먹어도돼? 먹어도 되면 몇개까지 먹어도돼?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 미니 브리치즈는 고지...
스위치온 끝나고 간식을 많이 먹어서 다시 되돌아온것같아 어떡하지
스위치온 다이어트가 끝난 후 간식이 늘어나는 것은 흔하게 겪는 문제입니다. 이를 해결하기 ...
2주차에 회식이 생겼는데 술을 불가피하게 마실 것 같아. 회식날과 그 다음날은 어떻게 해야하면 좋을...
회식에서 술을 마시는 것은 다이어트를 진행 중일 때 어려운 상황일 수 있지만, 몇 가지 전...
차전자피 먹어도 돼?
차전자피는 스위치온 다이어트에서 허용되는 손쉬운 보조 식품 중 하나입니다. 이는 식이섬유가...
점심 메뉴 추천해줘 배달 or 외식용으로
16일차에 접어든 만큼 다이어트를 지속하고 있는 상황이네요! 점심 메뉴는 스위치온 다이어트...
단식 후 보쌈 먹었어
단식 후 보쌈을 드셨군요! 보쌈은 맛있고 영양가 있는 음식으로, 단백질과 비타민이 풍부한 ...
단식했는데 근육량이 무려 0.6이나 빠졌어 문제있는거 아니어
우선, 4주차에 접어들었다고 하니 잘 진행하고 계신 것 같아요! 근육량이 0.6kg 감소했...
포케 먹어도 돼?
포케는 일반적으로 신선한 생선, 채소, 곡물 등이 포함된 건강한 샐러드 형태의 식사로, 다...
디카페인 라떼 오전에 한잔 마셔도 되나? 에스프레소에 그냥 우유만 탄거. 설탕 이런거 안넣고.
디카페인 라떼는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을...
귤 다이어트로 적합해?
귤은 다이어트 중에 섭취하기에 좋은 과일 중 하나입니다. 특히 스위치온 다이어트의 기초 원...
