24시간 단식을 해야 하는데 점심-점심 단식도 괜찮나요?
스위치온 다이어트의 3주차에 접어드셨군요! 24시간 단식은 체중 감량과 대사 개선에 효과적...
부채살이랑 훈제오리중에 뭘 먹는게 3주차 점심 식단으로 제일 적당할까?
3주차에 부채살과 훈제오리 중 어떤 것을 선택할지 고민하고 계시군요. 두 가지 모두 단백질...
점심에 삼겹살로 만든 수육 먹어도 되나?
점심에 삼겹살로 만든 수육을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따...
하루 순탄수를 분배할 때 아침 식사가 점심 저녁보다 많은편이 좋아? 혹시 이유가 있어?
스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취를 어떻게 분배하느냐가 중요합니다. 일반적으로 아...
주 4회 운동, 점심 저녁 배부르게 먹기 하면 살빠져?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 주 4회 운동과 점심, 저녁을 배부르게 드시는...
허용식품에 수육이 있던데 점심에 몇그램을 먹어도 될까? 그리고 삼겹살로 만둔 수육도 괜찮아?
스위치온 다이어트 2주차에 수육을 점심으로 드시는 것은 허용됩니다. 일반적으로 수육은 단백...
4끼를 오전9시 아침, 오후12시 점심, 오후4시 간식, 오후7시 저녁을 먹는데 운동을 하면 딱 7...
스위치온 다이어트의 경우, 식사 시간을 정확하게 지키는 것이 이상적이지만, 약간의 오차 범...
3주차 점심에 베이컨 샐러드 파스타 먹어도 될까 베이컨을 먹어도 될지
3주차 점심에 베이컨 샐러드 파스타를 먹는 것에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트 3주...
점심 식사로 토마토 달걀 볶음을 먹으려고 해. 먹어도 괜찮은지, 조리 시 주의할 점이 있을지 알려줘
점심으로 토마토 달걀 볶음을 드시는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 선택입니다. 이...
[문제상황] 12일차 점심에 가라아게 100g(약 20g을 약 5조각)을 먹었는데 지방대사가 리셋됐...
1. **지방대사 리셋 가능성**: 가라아게 100g을 섭취한 것이 지방대사를 리셋할 가능...
