스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일째 점심으로 첫 일반식을 먹었는데 구역질이 나는데 왜그럴까?

점심으로 첫 일반식을 먹은 후 구역질이 나는 것은 몇 가지 이유로 설명될 수 있어요. ...

4주차 점심 일반식인데 어떤걸 먹으면 좋을지 추천해줘

4주차 점심 일반식에서는 건강하고 저탄수화물 중심의 식사가 중요합니다. 이 시기에는 근육량...

일반 첨가물범벅 시즈닝을 닭고기에 버무려 구워먹는 게 내 인생의 낙인데ㅋ 1회 시즈닝1g을 먹는다고...

스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 건강한 식단에 주의하면서도 즐거움을 잃지 않는 것이 중...

단계별로 일반적으로(혹은 나타날것으로 기대되는) 체지방량, 골격근량, 체중 변화를 알려줘

스위치온 다이어트는 단계별로 체지방량, 골격근량, 체중 변화가 다르게 나타날 것으로 기대됩...

일반 마트에서 파는 상추 간식으로 먹어도 될까?

상추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 낮은 칼로리와 높은 수분 함량...

생 오리고기, 항정살, 삼겹살, 팽이버섯, 잡곡밥은 한끼에 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화...

스위치온 다이어트를 하면서 적절한 식사량을 정하는 것은 중요해요. 여기서 각 음식군별로 추...

생 오리고기는 몇 g을 먹으면 좋아? 소스는? 저탄수화물식이랑, 탄수화물제한식, 일반식 종류별로 g...

생 오리고기를 드실 때는 일반적으로 100g에서 150g 정도가 적당해요. 풍부한 단백질과...

4주차 점심은 일반식으로 알고있는데 그럼 모든 음식 허용이야?

4주차 점심은 일반식으로 제공되지만, 모든 음식을 허용하는 것은 아니에요. 건강한 음식 선...

근육량증가 체지방 감소 되었는데 일반식으로 섭취해도 될까요?

현재 25일차 진행 중이시군요! 근육량이 증가하고 체지방이 감소했다면 굉장히 좋은 조짐입니...

굴죽 4주차 일반식으로 먹어도돼?

굴죽은 4주차 일반식으로 드셔도 괜찮아요! 굴은 단백질과 영양소가 풍부하고, 체내 염증을 ...